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出现便秘的一部分原因也是由于肠道内的菌群失衡导致的，富含膳食纤维的蔬菜和水果能够补充体内的营养元素，同时对于肠道内食物的代谢，也有着非常好的作用。
【 外卖|排便困难？便秘？学会三个小妙招，排便会轻松一些】q

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