荤素搭配煮美味,老公吃的赞不绝口,简单便捷又不失营养!

荤素搭配煮美味 , 老公吃的赞不绝口 , 简单便捷又不失营养
焖春笋
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材料:天目笋干250克 , 葱150克 , 姜50克 , 高汤1千克 , A料西瓜豆豉酱25克 , 柱侯酱10克 , 海鲜酱5克 , B料(鸡汁3克 , 鸡粉、味精各5克 , 老抽25克) , 色拉油、山胡椒油各20克 。
做法:
1、将天目笋干切成条 , 冲水 , 泡去盐分为宜 。
2、锅上火 , 下入底油烧至五成热 , 放入葱、姜爆香 , 下入A料略炒 , 加入高汤烧开 , 下B料调味 , 煮制5分钟即可 , 再下入天目笋干 , 改小火煲制25分钟 , 然后用大火收汁 , 将收好汁的天目笋干冷却后 , 拌入山胡椒油 , 装盘即可 。
红烧茄子
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1.把茄子切成滚刀块 , 用盐腌制20分钟 , 攥干水分 。
2.用花椒粒儿炝锅 , 下入茄子翻炒 。
3.加点儿老抽、花椒面调味 , 加点白糖提鲜 。
4.加少许水炖五分钟 , 大火收汁 , 撒点儿味精出锅 。
简易版白切鸡
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三黄鸡;葱姜;盐;酱油;料酒;芝麻油;冷开水
做法
1.三黄鸡一只 。
2.光鸡的内脏掏出不用 , 洗净沥干 。 汤锅内加入足够淹没鸡的清水 , 加入葱段姜片 , 大火烧开 , 将洗净的鸡放入 。
3.再次烧开后小火 , 加料酒 。 撇去浮末 , 加入1匙盐 。 煮15分钟 。
荤素搭配煮美味,老公吃的赞不绝口,简单便捷又不失营养!】4.用筷子戳一下鸡肉最厚的部位 , 没有血水流出立即关火 。
5.迅速捞起鸡浸入冷开水中 , 让鸡在冷开水中自然冷却 。 待鸡冷却后 , 将鸡捞出 , 控去水份 , 在鸡的周身涂上芝麻油 。
6.酱油和糖调成蘸料 , 将整鸡改刀斩小块装盘 , 蘸调料食用即可 。