维生素E，还有这4种功效，快来看看 _健康小知识

“都说维生素能去痘印，为什么弄得我毛孔堵塞?”小婷被痘印彻底搞崩溃了。
小婷属于油性肌肤，在青春期时，一直遭受青春痘的困扰。而过了青春期后，痘痘虽没了，却遗留了很多痘印，这让小婷十分难受。
小婷在网上了解了很多祛痘印的方法，也尝试了不少，买祛痘印产品、生姜片贴脸，但都没什么效果。
有一次听同事说维生素E可以去痘印，她也马上去买了，可用了一段时间后，小婷的痘印不仅没有消掉，鼻子周围的毛孔反而堵塞了，为此，又花了不少钱去清理毛孔。
这让小婷十分无助，不知道该如何是好了。不禁怀疑，维生素E究竟能不能淡疤痕。

文章图片
【维生素E，还有这4种功效，快来看看】一、维生素E外用可以淡疤痕，是真的吗?
关于维生素E是否能去痘印，西安市中医医院景慧玲主任表示：维生素E属于一种很好的抗氧化剂，它不仅可以有效阻止不饱和脂肪酸、维生素、激素等免受氧化破坏，清除体内自由基，从而保护细胞的正常功能，还能促进新陈代谢，加强色素的代谢。
从这点来看，维生素E对于痘印确实有点作用，但是注意维生素E只能淡化黑色的痘印，也就是痘痘产生的色素沉着，对于红色痘印就无能为力了。
所以大家使用维生素E去痘印时要注意，它只适用于部分痘印，且多是起到辅助治疗的效果，所以大家要理性看待这一点，不要盲目、过度依赖它去痘印，以免使用不当，反而带来更多的肌肤问题。

文章图片
二、维生素E外用能淡疤痕，为何会堵塞毛孔？
竟然维生素E外用有一定的淡化痘印的效果，为何小婷还会被堵塞毛孔呢？
市面上的维生素E分为2种，第一是内服维生素E ，一种是外用维生素E 。
内服维生素E的质地呈油状，所以涂抹到脸上的时候，这些油状物想要通过皮肤屏障被皮肤所吸收比较困难，这些油脂便会堆积在皮肤表面，从而堵塞毛孔，尤其是像小婷这种油性肌肤，盲目外敷维生素E只会导致更多的肌肤问题，如发红、毛孔堵塞、爆痘，甚至过敏。
所以在使用维生素E之前，买对药物很重要，内服用的维生素E并不建议大家外用。
三、维生素E ，还有这4种功效
而抛开去痘印的问题，维生素E本身也是一种比较优质的元素，有着多种功效，不同的使用方法，作用也不同。
比如内服维生素E可促进毛细血管增生，扩张小血管，改善血液循环，减轻血小板聚集，降低血浆胆固醇浓度，从而预防血栓、动脉硬化等，对保护我们的心血管健康有一定的作用。
另外，它最为主要的一大作用-抗氧化，可减少脂类过氧化物堆积在视网膜上皮细胞，避免其受损，所以还有助于保护我们的眼睛。
此外维生素E可减少脂褐质含量，吞并自由基，改善皮肤弹性，进而起到护肤的作用。

文章图片
而外用维生素E还可以起到保湿的作用，如果皮肤过于干燥、有裂口，适量外用涂抹，可一定程度阻止疤痕组织生成，缓解干燥，以及因有一定的抗氧化作用，还可稍微淡化疤痕。
其实整体来看，维生素E只要合理使用，对我们的健康以及部分疾病的缓解改善是有积极意义的，所以如果有需要，建议大家可在医师指导下使用，相对安全有效。
四、中老年人除了维生素E ，还得补充这3种维生素