炎炎夏日，血透肾友如何控制水分摄入？解渴小妙招请收好【佛山博世嘉德医院】 _健康小知识

炎炎夏日，有的血透肾友认为天气炎热容易出汗，水分排出增加了，所以可以放宽水分的摄入。其实不然，透析肾友肾脏排水功能差，肆意饮水会导致多余的水分无法排出，积压于皮肤，甚至胸腹，轻则血压升高、水肿、心力衰竭、心包积液、胸腔积液等症状会接踵而至，重则可能会有生命危险。透析间期体重增长应控制在干体重的3%～5% 。例如，小王的干体重为60kg ，那么在透析间期的体重增加应该为1.8～3.0kg 。
但夏季随着气温升高，容易缺水、口渴，再加上冰镇饮料、水果让人嘴馋，控制水分摄入更是困难。而且血透肾友比一般人更容易感到口渴，因为人体是否口渴是由中枢感受血液中的渗透压来决定，尿毒症病人由于肾功能衰竭，很多中小分子的物质不能排出体外，积聚在血液里，产生了很高的渗透压，从而刺激中枢产生渴感。

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所以要减轻渴感，首先需要尽可能降低血液中尿毒症毒素的水平，也就是医生常说的——充分透析。每周三次，每次四小时，不能偷工减料，同时还得保护好血管通路，以提供充分的血流量。
其次是控制水分摄入量，人体摄入水分包括饮水量、食物中的含水量，所以不仅是控水，只要摄入含液体多的食物，如粥、汤及萝卜、黄瓜、苹果、橙子等含水量较高的果蔬时，都要正确估算食物含水量，并计入每日摄水量。那么如何解决血透肾友夏季控水难这个问题呢？博世嘉德医院分享几个饮水小妙招，记得收藏哦！
【炎炎夏日，血透肾友如何控制水分摄入？解渴小妙招请收好【佛山博世嘉德医院】】1、饮食要清淡，食物过咸、过辣，容易导致患者口渴，特别想喝水，不利于肾友对水分摄入的控制。
2、计算好每日的饮水量，然后将饮水量按照时间段进行平均分配，使用刻度水杯在相应的时间饮食，有意地控制饮水量。如果有药物需要服用，建议将服药时间安排在饮水时间，不要因为服药而增加额外的饮水量。

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3、养成小口喝水的习惯，一饮而尽的饮水方式不利于解渴。
4、稍微有点口渴时，可以先转移注意力，忘记“想喝水”这件事，也可以使用棉棒湿润嘴唇。
5、口渴难捱时，可选择饮用冰水，或将小冰块含于口中缓慢融化，可有效缓解口渴的感觉。如果需要严格控水可以通过口含柠檬的方法刺激唾液分泌，降低口渴感。

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6、不要将水杯放在显而易见的地方，不要谈论饮水的相关问题，避免引起饮水的欲望。
7、血糖高的患者要注意控制好血糖，血糖高容易导致患者口渴。
夏日天气炎热，有的透析患者控水比较严格，大热天也忍着口渴，有的透析患者则觉得反正出了这么多汗，就放肆地喝水。殊不知，这两种情况都不利于身体健康。透析患者学会计算自己每日的摄水量，再利用这些“饮水小妙招” ，摸索出适合自己的饮水方案，做到喝得安心、透得放心、活得舒心。关注博世嘉德医院了解更多血液透析知识~

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