喝酒伤身 , 但一些错误的喝酒习惯 , 可加倍伤害身体 , 尤其是这4种 。
1.空腹喝酒
这种喝酒习惯 , 很容易醉 , 因为肚子处于空空的状态下 , 血液没有食物吸收 , 便可能会加快对酒精的吸收 , 让人更快地被“放倒”;同时 , 还会加大对胃粘膜的刺激 , 更易诱发胃炎、胃溃疡等疾病 。
2.喝酒一口闷
“感情深一口闷”这句劝酒词是不是耳熟的不能再耳熟了 , 但这么喝 , 可加重脏器短时间内承受酒精的负担 , 更伤身 , 所以感情深就别劝人一口闷了 。
3.不同种类酒混着喝
不同种类酒混着喝 , 伤害加倍 , 比如啤酒当中主要以二氧化碳、水分为主 , 与白酒混合后 , 可加快酒精在全身的渗透 , 加大对肝脏、胃肠等器官的刺激 , 诱发多种肝病、胃病 。
4.喝酒搭配错误食物
比如不少人在喝啤酒的时候 , 就喜欢点一些海鲜 , 觉得特别爽 , 殊不知这样的搭配让你血液中的尿酸蹭蹭蹭的上涨 , 可提升痛风的发病几率 。
提醒:喝酒本就伤身 , 就别让上述这些错误的喝酒习惯加倍伤害你的身体了 。
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【还在拿喝酒养生?5大器官正在被“毒害”,看看吧】四、教你4招 , 让酒精伤害降到最低
很多时候因为工作应酬等原因 , 不可避免地要喝酒 , 那这时大家可以学一点小技巧 , 来降低酒精带来的伤害 。
1.低度酒、温着喝、小口喝
喝酒时 , 优先选择低度酒 , 酒精含量相对低 , 伤害也小一些;喝之前可以用热水烫一烫 , 可会发掉部分乙醇等物质 , 降低酒精浓度 , 减少危害 , 对胃的刺激也小一点;喝的时候尽量慢点小口喝 , 这样对肠胃等器官的刺激相对小 , 也不易醉 。
2.饮用过程多喝水
喝酒前 , 除了可以吃点东西垫垫肚子外 , 还可以多喝点水 , 这样可以加快酒精从尿液排出的速度 , 减少肝脏的负担 。
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3.餐后水果选西瓜
喝酒后 , 可以吃点西瓜等利尿的水果 , 有助于促进酒精排出的速度 , 降低酒精带来的伤害 。
4.醉酒喝杯蜂蜜水
酒后可以喝点蜂蜜水 , 当中含一种特殊的果糖 , 不仅可促进酒精的分解吸收 , 还有助于缓解头痛 。
只要喝酒 , 对健康就存在一定的隐患 , 所以建议大家最好别喝 , 如果一定要喝 , 一定要避免错误的喝酒习惯 , 并适当了解一些小技巧 , 来降低喝酒的危害 。
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