尿酸让人闻风丧胆？却与寿命的延长密切相关！还能助你对抗衰老提起尿酸与之相关的最密切的

提起尿酸与之相关的最密切的疾病就是痛风，痛风是由于高尿酸血症引起的，虽然不是每个高尿酸血症都会诱发出痛风，但是每个患痛风的人几乎都有高尿酸血症的问题。尤其是近几年来患痛风的人逐渐的年轻化，并且人数增多，发病次数也随之增多，这让人很多人对尿酸都恨之入骨。但是实际上，高尿酸引发的痛风只是因为尿酸控制不当，导致的后果，这并不代表尿酸一无是处，反而，尿酸有非常强大的作用，少了它会直接影响身体的健康，甚至会诱发疾病。那么尿酸都来源于哪里？尿酸对人体来说都有哪些作用？尿酸与寿命有什么关系？尿酸多少才算正常？如何控制尿酸？一起来盘点一下！

文章图片

文章图片
尿酸对人体来说都有哪些作用？
很多人对于尿酸的了解，大多数都是高尿酸对于身体健康的危害，因为确实引发的痛风会让人痛不欲生，并且高尿酸还会带来很多疾病的风险，比如：高血压、高血脂、糖尿病、心力衰竭、冠心病、呼吸系统疾病等等。但是这些并不能遮盖尿酸给身体健康带来的影响，下面就来盘点一下这些你一定要知道的尿酸的优势作用：
尿酸的抗氧化功能：能够保护DNA、抗脂质过氧化。国内外的研究都已经证实了尿酸具有对自由基的清除能力。可部分替代维生素C、维生素E抗氧化功能，尤其是尿酸在体内的含量远远超过维生素C、维生素E和谷胱甘肽，又是内源性的产物，所以相比之下，尿酸的抗氧化能力反而能够稳定发力。
增强免疫功能。
维持血压：在低钠营养水平下，较高的尿酸水平能够通过肾素依赖性机制快速增加血压。

文章图片
尿酸与寿命有什么关系？
除了上述三点较为重要的作用以外，尿酸与人的寿命也有一定的联系，延长人类的寿命的一个重要因素就是保护机体免受活性氧损伤的进化机制，这种机制包括抗氧化剂结合物如：维生素A、维生素C、维生素E ，所以尿酸也被认为是一种抗氧化剂。而人体的尿酸浓度为300vmol/L ，大约是维生素C的6倍。另外人体血液中的尿酸含量的增加，被认为是60亿年进化过程中形成的，它与寿命的增高是相一致的。所以维持尿酸在正常合理的范围也十分重要，不能太高，但是也不能太低。

文章图片
尿酸多少才算正常？
对于人体来说，尿酸多少才算是正常呢？成年人的尿酸水平是有区别的，男性与女性之间是不同的，正常男性的尿酸水平为150～380vmol/L ，女性的绝经前的尿酸水平为100～300vmol/L ，在女性绝经后尿酸水平接近于男性的尿酸水平。如果男性以及绝经后的女性尿酸水平达到420vmol/L ，女性绝经前的尿酸水平大于360vmol/L ，就说明是高尿酸血症了。对于低尿酸血症，目前并没有公认的一个指标，但是有认为规定的值为<120vmol/L ，就说明是低尿酸血症了。而低尿酸血症主要是由于尿酸生成减少以及排泄增多，但多与疾病有关，特别是遗传性的疾病。所以关注自己的尿酸状况，并不是越低越好，而是要在合理的范围才最好。

文章图片
如何控制尿酸？
要想控制好尿酸，就需要了解尿酸的来源，前面已经提到了，有内源性和外源性的，而尿酸主要是来自于内源性。内源性的尿酸代谢紊乱或者排泄障碍是造成高尿酸血症的主因，而外源性的尿酸代谢增加仅是起到了辅助的作用，所以控制尿酸的时候要着重从内源性着手，外源性辅助：