相信不少人都有这个感觉 ， 在查出肝病时往往已经到了中晚期 ， 很少有是肝病早期的 ， 甚至有些人是在不痛不痒的情况下 ， 被告知到了肝病晚期 。
那么肝病真的是悄无声息？余杭医院肝胆科主任杨雨声大夫提醒 ， 肝病的发生是有迹可循 ， 其发病规律也遵循“有诸于内 ， 行诸于外”的原则 。


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脸上若有3种表现 ， 或是肝脏损伤的征兆 ， 请引起重视
1、黄褐斑增多
脸上黄褐斑若是有明显增多的现象 ， 要注意是肝脏损伤引起的 ， 尽早进行肝CT检查 ， 避免导致其他并发症出现 。
肝脏遭到损伤以后 ， 可能会让雌激素灭活的功能减弱 ， 时间久了 ， 会造成体内雌激素逐渐增多 ， 造成黄褐色色素在面部皮肤大量堆积 ， 促使黄褐斑出现 。


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2、黑眼圈严重
【肝脏|登录 肝脏好不好，看脸就知晓？医生：若没有3种表现，肝还比较不错】肝脏损伤以后 ， 引起的黑眼圈又被称为肝病面容 ， 肝脏对体内多余的铁元素有代谢作用 ， 在肝细胞损伤后 ， 肝脏代谢功能变弱 。
时间久了 ， 体内的铁元素不能被及时分解 ， 沉积于血管壁中 ， 而眼睛周围的血管最多 ， 因此 ， 黑眼圈也显得比较重 。


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3、痘痘丛生
肝不好的人 ， 脸部皮肤或会很多痘痘发生 ， 其出现则是肝脏损伤以后 ， 导致黄体荷尔蒙数量增多 ， 促使皮脂腺油脂分泌旺盛 ， 造成痘痘变多 。
除此以外 ， 这种现象的发生 ， 还可能伴有头发油腻 ， 大面积脱发的现象出现 ， 若是时间推延过久 ， 还可能会引起脂肪肝 ， 建议 ， 出现以上问题后要检查肝功能 。


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肝不好 ， 以下蔬菜要少吃 ， 请多留意
◆ 未焯水的菠菜
在食用菠菜前 ， 要记得焯水 ， 有研究发现 ， 没有经过焯水的菠菜中所含有的草酸较多 ， 如果草酸进入体内以后 ， 容易引起草酸钙出现 。
而草酸钙在体内增多以后 ， 可能会增加肝脏损伤 ， 致使肝功能减弱 ， 甚至还会造成肝病出现 ， 让整个机体运行出现问题 ， 致使其他并发症发生 。


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◆ 发芽的土豆
土豆含有大量淀粉 ， 在食用以后 ， 可以增加体内糖类物质 ， 让机体能量保持充足 ， 对脏器和机体的运行有帮助 。
然而 ， 土豆在出芽后 ， 尽量不要食用 ， 要知道 ， 出芽的土豆中所携带有大量的龙葵碱毒素 ， 这种物质会让肝脏的解毒工作变重 ， 促使肝脏损伤 。


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◆ 久置的南瓜
时间放置过长的南瓜中容易发生醇化反应 ， 可能会出现大量的酒精 ， 而酒精对肝脏损伤比较大 ， 甚至还会造成酒精肝发生 。
这是因为酒精在分解、代谢的过程中 ， 会加速肝小叶内的氧气消耗 ， 致使肝内氧气存储量减少 ， 导致肝功能下降 ， 还会让肝包膜氧化 ， 引起肝病发生 。


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呵护肝脏 ， 平时该做些什么呢？
第一、补充营养元素
在肝脏发生损伤后 ， 要常给机体补充营养元素 ， 如胆碱、类黄酮、硒元素等 ， 对肝细胞活性提升有帮助 ， 有益肝脏代谢、分解 。

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