云台冰菊所含有的上述元素较多 ， 适合添加到喝水的杯中饮用 。
有研究发现 ， 胆碱可促进脂类物质代谢 ， 缓解肝脏损伤 ， 辅助受损的细胞修复；
类黄酮 ， 抑制自由基数量 ， 避免硬化斑块生成 ， 减轻肝脏负担 ， 增强对有害物质的抵抗功能；
硒元素 ， 减少毒素堆积 ， 有益肝功能提升 ， 补充以后 ， 降低肝组织损伤几率 。
将云台冰菊添加到水杯中 ， 开水闷泡后有益以上元素的获取 。


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第二、注意饮食
在肝脏发生损伤以后 ， 要注意饮食的控制 ， 尽量养成良好的饮食习惯 ， 在保证饮食均衡的条件下 ， 可以多补充绿色蔬菜和水果 。
众所周知 ， 绿色蔬菜能促进肝经运行 ， 提升肝脏的疏泄机能 ， 避免肝气淤积 ， 减少肝火升高 ， 能降低肝脏损伤和肝病出现几率 ， 对身体有益 。
因此 ， 平时饮食要清淡 ， 不要过多食用油腻食物 ， 以免脂肪肝生成 ， 导致机体运行出现问题 。


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