女性三伏高温排毒去湿气,多吃3种食物,排毒养颜,滋润肌肤
各位趣友们我们友见面了 , 今天林医师有两个消息告诉大家!想先听哪一个?第一个是梅雨期终于结束啦 , 告别了雨雨雨的生活!第二个是三伏天来啦!准备迎接热热热的日子吧!在这长达40天的三伏天里 , 我们应该注意些什么呢?首先 , 避免高温时段外出 。 饮食方面 , 多喝水、吃西瓜等补充水分 , 人体新陈代谢会加快 , 需要补充能量 , 多吃饺子等面食含糖类、B族维生素、多种矿物质 , 可为人体提供充足的热量 。 最后 , 夏天人体能量消耗大 , 减肥锻炼须量力而行!让我们一起熬过这漫长的高温40天吧!
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西洋菜可以起到健胃消食的效果 , 有效的清除体内的毒素和垃圾 , 快速排出体外 , 不仅可以起到清理血管 , 预防心血管疾病的效果 , 而且还可以有效的排毒消脂 , 润肠通便 , 清理肠胃 , 促进肠胃的蠕动 , 还能防止便秘 , 促进消化 。
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【女性三伏高温排毒去湿气,多吃3种食物,排毒养颜,滋润肌肤】草莓大家都很熟悉 , 酸甜的味道 , 鲜艳的颜色 , 受到很多人的青睐 。 草莓里面丰富的膳食纤维 , 可以帮助我们肠胃的消化 , 排出身体之中的毒素 。 里面的维生素C可以帮助我们改善皮肤质量 , 美白护肤 , 抗衰老 , 是爱美女性的不二之选 。
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玉米之中富含丰富的植物纤维 , 对人的体力耐力地增强有很大的帮助 , 维生素A和维生素E帮助降低胆固醇 , 防止动脉硬化 , 减少老年斑 , 皮肤暗淡 , 呵护肌肤 。 含有丰富钙物质有着降血压的功能 , 其中包含的黄体素 , 可以抗眼睛老化 , 保护人的视力 , 好处多多 。 它的油脂含量十分低 , 早上吃它 , 健康养生 , 营养又瘦身 。
以上介绍的3种食物是三伏天排毒养颜的最佳选择 , 爱美的女性们 , 首先要去除湿气排除体内毒素 , 三伏天是最佳时期 , 赶紧挑你喜欢吃的食物吃起来吧 , 出伏后最美最瘦的一定是你!
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