会吃的人更健康，3种食物换着吃，延缓衰老，滋补身体，好处多多
黑番茄含有丰富的膳食纤维，除了很有饱足感外，更能够促进肠胃蠕动，帮助排便去除身体毒素，瘦出小蛮腰；黑番茄还可以预防便秘，有利于防止胃肠道疾病，对健身也大有帮助，可以润肤养颜，排毒抗衰，延年益寿。

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苦苣菜可以降低胆固醇，并且让皮肤变得更加细腻光滑有弹性。经常吃一些这种蔬菜，可以有效地滋养身体，也能减少上火的几率。而它所含的抗炎成分，可以抑制体内细菌的增生，也可以减少各方面自由基地生长，从而帮助人们滋肝排毒，补血保健。

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白兰瓜也叫兰州蜜瓜，它里面含有丰富的蛋白质，膳食纤维，维生素等。夏天吃白兰瓜，它的果肉水分多清热解暑，防止口干舌燥。白兰瓜里面还有丰富的膳食纤维，帮助肠胃的消化，在炎热的夏天让我们有一个好胃口。白兰瓜富含维生素，可以补充我们身体里面确实的营养物质，常吃白兰瓜帮助消化，清热排毒，刮油消脂，还能帮助甩掉多余脂肪。
【 滋补身体|会吃的人更健康，3种食物换着吃，延缓衰老，滋补身体，好处多多】

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