想要降尿酸，除了多喝水，还能喝这些饮品，尿酸高的朋友应该知道 _健康小知识

高尿酸，是一种常见的代谢性疾病。降尿酸的方式有很多，其中多喝水，是最廉价，也是最易让人接受的。喝水可以增加排泄，从而起到降低尿酸的效果。
当然了，有些人只喝水，总觉得喝不下，可以增加其他液体类。那么，除了多喝水，还有哪些饮品，也能起到降尿酸的效果呢？

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咱就针对液体类给大家介绍几种：
液体类包括：开水、淡茶水、矿泉水、鲜果汁、菜汁、豆浆等。
【水】
量：每日单纯饮水量2000ml ，如果伴有肾结石最好能达到3000ml 。
种类：白开水(首选)淡茶水、矿泉水都可以，除此之外可以喝些代茶饮，比如：
1)淡竹叶茶
具有清热利尿的作用(可用于内热干渴的高尿酸患者) ，虽然利尿效果不是最强的，但是能增加尿中氯化物的排泄，促进尿酸盐的排出。

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2)车前草、蒲公英茶
针对于阴虚体质，内热的高尿酸患者
【汁】
1)芹菜汁
芹菜嘌呤较低，高钾，有助于降血压，还可以帮助控制尿酸，可以将芹菜榨成亲菜汁来喝。
2)西瓜汁、梨汁
西瓜，富含水分，有利于尿酸盐的排出。

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【汤】
1)冬瓜汤
冬瓜富含水分，含有各种维生素和矿物质，具有消肿利尿，排尿酸的作用。
2)薏米红豆汤
薏米红小豆，除湿健脾，利尿消肿，常喝有利于尿酸盐的排出。

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【营养师提醒】
控制尿酸，最主要的还是要改变自己以前不良的饮食行为和生活方式。返回搜狐，查看更多
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