高血压患者想要稳定血压，要避开两个误区，测量血压请注意5点 _健康小知识

李大叔是众多高血压患者中的一员，被确诊的那天，医生就给他开了药，让他定时吃药。不过他有一个儿子，非常孝顺，不仅给他买了很多补品，还特意买了一个血压器，希望李大叔在平时多测一下血压，如果发现异常就要及时去医院看医生。

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李大叔自然了解孩子的一片苦心，为了不辜负孩子的一片孝心，李大叔测血压比较频繁一天会测几次。但是，李大叔最近发现一个异常现象，就是早上吃完药测完血压之后，收缩压在120mmhg左右，可是中午再测的时候，血压又变成了150mmhg 。这让李大叔非常担心，不知道这个情况正不正常，到底什么时候测血压才是准确的呢？
对于得了高血压的人来说，测血压就成为了一件必不可少的事情，只有定期监测自己的血压，才能把握好自己的身体状况，才能稳定血压。

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首先我们要走出高血压的两个误区，要正确对待自己的身体！
误区一：血压高就是高血压
有很多人都有量血压的情况，一发现自己的血压高了，就认为自己就是高血压了。其实，血压高和高血压是不同的，一般情况下血压处于120/80mmhg是一个正常的范围值。
如果血压超过140/90mmhg ，才能断定是高血压，如果处于120/80—140/90mmhg之间，只能说是血压高了，但并不是高血压，这个时候只要能调整自己的一些生活，饮食习惯，血压就会慢慢降下来，是不需要急于吃药的。

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误区二：吃完药之后测血压
【高血压患者想要稳定血压，要避开两个误区，测量血压请注意5点】有的人对自己的身体还是蛮负责的，一天都要测一下血压，有的人还喜欢在吃完药之后测一测，其实吃药之后测出来的血压值是不能作为判断标准的。
因为吃完药之后的血压值，没有什么参考价值。所以大家要注意，想要准确的血压值，不要吃完药之后再量，可以选择在吃药之前测。

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若想在测血压的时候测得比较准，要注意五点：
1、要保持准确的姿势
想要测血压时测出的数值比较准确，要保持正确的姿势，不要站着，也不要躺着，而是要坐着。而且上臂尽量与心脏保持在一个水平面上，这样测出来的血压值才比较准。
2、测血压前不要吃食物
想要准确的血压值，最好是在空腹的时候进行，除了不吃早餐，也不要抽烟喝酒，不要喝饮料、咖啡、浓茶、牛奶等等。因为，这些食物都有可能促进血液循环，血液流动的速度会加快。这个时候的血压值不能作为评判标准。

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如果刚刚吃完食物，又想测血压，可以休息40分钟左右，等到血液循环慢慢趋于稳定之后再测。
3、测血压之前不要做运动
大家都知道运动完之后血液的流动速度会加快，血压的波动也很大，这个时候测出的血压值是不标准的。所以，测血压之前不要做运动，如果出去到诊所或者医院测血压，最好是要休息15—30分钟再测。

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4、在家自测血压要选择正规的血压计
有很多人都喜欢在家自测血压，这样可以随时监测自己的身体状况。不过，在家自测血压一定要选择质量好的，正规的血压计，最好是选择方便轻巧的电子血压计。