5、测血压的时间
大家要知道 ， 人的血压是有波动的 ， 一天中的血压值也是在不断变化的 ， 一般情况下 ， 上午10点 ， 下午3点 ， 这两个时间段的峰值要高一些 。
所以 ， 大家在测血压时 ， 就最好在高峰期测量 ， 如果不知道高峰期 ， 也可以定时在一天的几个时间段进行测量 ， 掌握好变化规律就可以 。
最后提醒血压偏高的人 ， 平常要注意补充水分 ， 在白开水当中还可以适当加入一些养护血管的小植物 ， 准备好青钱柳、山楂、玉米须、决明子、牛蒡根、桑叶、荷叶等药食两用的草本 ， 按照比例搭配后 ， 用沸水冲泡着喝 ， 每天上午喝两、三杯 ， 血管养好了 ， 血压也会更稳定 。
注：图片来自网络

• 按摩|三高患者不能吃肉？很多人都错了，这4种肉反而是降三高“利器”
• 甲状腺|甲状腺患者不能喝浓茶？医生：不想结节飙长，3种 “水”千万要少碰
• 持续高温全国多地热射病患者增加
• 中药|自从吃了中药，患者天天打麻将？！中西医结合，真的靠谱吗？
• 一旦得了高血压，不养成这4个好习惯，吃再多药也没用
• 持续高温 全国多地热射病患者增加
• 高血压|血压高的人，真要“滴酒不沾”？专家提醒：可能很多人都错了
• 女人想要有小蛮腰，晚餐多吃它，就算你胖如球，它也能让你瘦成猴
• 胃不舒服，想要养胃怎么办？多吃3种食物，养胃灭菌，胃越来越好
• 高血压患者必须改掉的4个习惯，第3个再喜欢也要戒掉！