对于大部分女性朋友来说|连续一个月晚上晚餐只吃燕麦会怎么样？网友：很瘦很有线条美对于大部分女性朋友来说

对于大部分女性朋友来说，减肥必须是一个女人一辈子永远的事业。毕竟每个爱美的女性朋友的衣柜里，永远都缺一件裙子、缺一件搭配的衬衣、缺一只出门可以用的包包。有人说，女人的生活，用一句话来形容就是“逛吃逛吃” ，逛街和吃。逛街可以为自己买一条心仪已久的小裙子，品尝各种美食是人生最好的享受。但是世事往往如此，鱼和熊掌不能兼得，前天晚上多吃了一顿烤肉，可能第二早上起来就会发现，昨天穿着刚好的牛仔裤就拉不上拉链。所以，只能和香喷喷的烤肉说再见，然后把减肥事业只能再一次提上日程。

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但是对于大部分女性来说，习惯了“逛吃逛吃”的幸福生活时光的妹子们实在坚持不了，每天能够准时到健身房挥汗如雨，又不敢尝试对身体伤害极大地各种“神药” ，只能通过“管住嘴”试图减轻一些体重。
现在比较流行的减肥方法，就是过午不食，就是说过了中午就不吃任何东西。但是小编觉得这种做法是非常不健康的，因为这种完全是靠毅力在坚持的，毅力强的可能瘦了，但是这种“自我惩罚”式的减肥，很有可能会伤害到身体。毅力不强的因为忍了很久，就越发不能忍受饥饿的滋味，一旦破戒就容易暴饮暴食。反而不如适当的吃一些低热量的粗粮，既能够达到减肥的目的，又不会委屈了自己，伤害了身体。

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提起能够减肥的粗粮主食，很多人第一瞬间想起的就是燕麦。燕麦在减肥和健身界的网红地位，只有鸡胸肉才能跟他媲美。但是燕麦又以低廉的价格和超高的性价比，实用性远远胜过鸡胸肉：

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【对于大部分女性朋友来说|连续一个月晚上晚餐只吃燕麦会怎么样？网友：很瘦很有线条美】燕麦是联合国推荐的十大健康食品之一。燕麦是一种碳水化合物少、植物纤维丰富的特点，更神奇的是在热量很低的前提下，燕麦又保持了高蛋白的含量，可以有效补充人体的营养，而燕麦内含有的多种可溶性纤维和不可溶性纤维，这些纤维因为浓稠度非常高，摄入体内后能够很快产生饱腹感，并进一步排空和胃部。不仅可以增加肠胃蠕动，还可以反过来吸收体内的胆固醇，最终排出体外。所以之乎上有一个很著名的提问，就是连续吃一个月的燕麦会怎么样，很多网友都表示，不仅会很瘦，还会很有钱……因为连续吃燕麦的确会起到减肥的作用，还能调理肠胃，并且价格便宜很省钱。

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但值得注意的是，吃燕麦时要选择“原味无添加的” ，现在很多燕麦生产商都退出了各种水果燕麦，但是那些大量经过窖制的水果干内有大量糖分残留，对减肥来说反而是极大的阻碍，所以要谨慎挑选。当然在利用燕麦减肥大法时，顺便能保持一定量的运动，月瘦十斤绝对不是梦……