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除了上述几种方式要留意以外 ， 其实在运动之前 ， 要做必要的热身 ， 以让身体有个适应期 ， 避免肌肉拉伤 ， 也避免心脏等各种不适 。
以上这几种比较受欢迎的锻炼方式 ， 还是了解考虑一下 ， 健康取决于细节 ， 养生就在我们生活的每一件小事中 ， 注意了 ， 您就是养生达人！
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来源：健康与生活常识

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