导语：随着新冠病毒的暴发 ， 人们开始更加重视身体免疫力 ， 因为在疫情期间 ， 多是免疫力低下人群容易被感染上 ， 感染以后在没有特效药治疗下 ， 唯一能够对抗病菌的就是我们人体免疫力 。 但是现实生活中却有很多人仍在做着“削弱”免疫力的事情 ， 免疫力在低下以后 ， 对于人们的健康是非常不利的 。 如果人们在生活中发现免疫力低下时 ， 应当及时纠正 。
在我们生活的环境当中 ， 其实充斥着非常多的病菌 ， 身体其实也无时无刻被病菌攻击 ， 为何我们依然安然无恙的生活中?“功臣”当之无愧是免疫力 。 免疫力相当于为我们身体盖上一层防护罩 ， 阻止外界的病菌侵入 。 很多人经常会有体弱多病的情况发生 ， 这可能是免疫力低下造成 。

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很多人出现的免疫力低下情况 ， 是由于生活中长期保持着不良习惯造成 。 有很多坏习惯可能正在“削弱”你的免疫力 ， 我们在发现以后要及时纠正 。
015种坏习惯正在“削弱”你的免疫力
第一种坏习惯：挑食偏食严重
饮食多样化是增强免疫力的基础 ， 饮食多样化的前提是避免挑食偏食 。 很多人在生活中总是喜欢吃自己想吃的食物 ， 这时候就存在着偏食挑食 ， 营养不均衡问题 。 当人们长期只吃一种食物 ， 营养来源会出现不均衡 ， 身体在缺乏多种营养物质以后 ， 免疫细胞便会受到损伤 ， 长期下去便会造成免疫力下降问题 。 另外 ， 很多女性可能为了减肥 ， 长期处于节食状态 ， 也可能会造成免疫力下降情况 。
第二种坏习惯：滥用药物
生活中有很多人会在感觉到身体不舒服的时候 ， 就开始在家里找认为可以缓解病情的药物 ， 最常用到的药物就是抗生素 ， 长时间滥用抗生素药物 ， 可能会造成身体出现耐药性 ， 这时候人们身体内的免疫功能便会开始下降 ， 后面可能再次生病以后 ， 使用抗生素药物都无法缓解病情 ， 非常不利于健康 。

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第三种坏习惯：不怎么喝水
很多人没有按时喝水习惯 ， 只会在感觉到口渴的时候 ， 才会喝水 ， 身体在感觉到口渴的时候 ， 已经处于严重缺水状态 ， 这时候身体内新陈代谢、血液循环、免疫力已经受到了严重影响 。
第四种坏习惯：长期过度劳累
当人们在感觉到疲劳时 ， 疲劳状态维持半年以上 ， 便属于过度疲劳 。 人们长期处于过度疲劳状态下时 ， 身体内的代谢率会开始下降 ， 这时候血液当中的毒素会不断升高 ， 容易影响到身体免疫力 。
第五种坏习惯：酗酒抽烟
酗酒抽烟本就是容易危害到人们健康的不良习惯 。 当人们长期处于酗酒抽烟状态下 ， 免疫力将会受到威胁 。 因为人们在酗酒抽烟时候 ， 尼古丁、焦油、酒精等有害物质会刺激到白细胞 ， 白细胞在人们身体内可以用于抵御病菌入侵 ， 白细胞如果被这些物质刺激以后 ， 会无法正常抵御细菌 ， 这会造成长期酗酒吸烟的人群免疫力比正常要低得多 。

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免疫功能的强弱 ， 直接影响到人们的健康 ， 如果人们有这5种坏习惯 ， 可能免疫力正处于低下阶段 。
02免疫力低下有哪些表现?
伤口容易感染
免疫力低下人群在生活中身体如果不注意被划伤以后 ， 伤口会非常容易感染 ， 可能要过很久才能愈合 ， 一般情况下 ， 正常人可能三天时间就好了 ， 但是免疫力低下人群可能需要一个星期 。
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