细纹|爱美女性适合常吃三种食物，排毒养颜，美白肌肤，淡化细纹芹菜

爱美女性适合常吃3种食物，排毒养颜，美白肌肤，淡化细纹

文章插图
木耳是家常蔬菜之一，木耳作为食材，可以做很多美味佳肴，它属于有名的山珍，可以食用，可以入药还可以用来滋补。含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中之荤”的美誉。被誉为“菌中之冠”。吃法也很多，可以煲汤、可以清炒、还可以炖肉等，深得大家的喜爱，补充营养、淡化皱纹，早吃早好。

文章插图
从营养学上来说，芹菜叶比茎的营养要高出很多倍。芹菜叶中营养成分远远高于芹菜茎，营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶片中有10项指标超过了茎，排毒养颜、滋润肌肤。

文章插图
【 细纹|爱美女性适合常吃三种食物，排毒养颜，美白肌肤，淡化细纹】南瓜花常作强身保健食品，其花粉能消除疲劳，使老年人重获青春活力，使儿童增长增智，还能辅助调整神经状态，辅助改善失眠。可以常用来泡水喝，也能作为食材进行烹饪。而且南瓜花的消炎功效十分出色，可以消除人体消化道和呼吸道中的多种炎症，可以降压减脂，增强体质。