放下熬夜失去灵魂，拥抱健康如行尸走肉

中国有3亿人有睡眠障碍：

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其中84%的90后存在睡眠困扰：

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熬夜好像成了一种潮流。
90后熬夜成家常便饭， 1/3凌晨1点才入睡

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这些年有很多的健康“提醒”：熬夜有多伤身体，锻炼对身体有多好，各种的“专家”建议：

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熬夜猝死的年轻人。

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生活压力太大造成的脱发，成了全民年轻人的热门话题和自嘲：
种种类类让上班族人心惶惶：我们到底该怎么活？
放下熬夜失去灵魂，拥抱健康犹如行尸走肉。
当我把这个热搜的视频发给朋友的时候，他说了一句：“才1点啊？我平时都是2-3点才睡。 ”
很多时候12点前后大家都躺在床上，开始自己一天最放松的时候，这个时候就可以处理一些轻松的个人事情。
至少我就是这样的。
经常会收到妈妈发来的一些文章：熬夜对身体的伤害有多大，这些之类的。
如果你知道年轻人心里的空虚和焦虑，你就知道为什么他们对熬夜这么无法自拔。
熬夜的根本原因：
企图找回自己的灵魂
周国平《我喜欢生命本来的样子》里面有一段话：
一个人在世上生活，必须要知道自己到底要什么。一是应该要什么，人生中什么是重要的、宝贵的、正真值得争取的。着就是正确的价值观。二是能够要什么，自己的兴趣和能力在什么地方，做什么事最适合自己的性情和禀赋。这就是准确的自我认识。有了这两条，内心就会宁静，行动就会从容。相反，一个不知道自己到底要什么的人，必定是永远焦虑和拧巴，他东抓一把，西抓一把，到头来仍不满意，怎么会满意呢，因为他根本不知道什么能让自己满意。
而这个跟熬夜有关系的原因就是很多人不知道自己想要什么，但是就想努力在那些自己做不到的事情里找存在感。
曾经的一个深夜，我和一位比我小8岁的小姑娘夜聊，她今年大学毕业，她空洞的眼神里说满了：“未来的路我应该怎么走？”
这并不是只有刚毕业的孩子才有的迷茫，我跟她说：“如果说你这种迷茫不安，以及害怕还会伴随你10年，你害怕吗？”
她很不可思议地问我：“啊？为什么？有工作之后不会好一些吗？我现在只是很烦恼我要选什么工作，去哪里工作，我想我有了工作之后就不会这样了。 ”
是的，现在很多躺在床上三点都睡不着的人曾经也是这样以为的，他们曾经也以为：等我有工作了，有收入了，收入稳定了，一切就好了。
还有那些结了婚的人，辗转反侧睡不着的，也曾经以为：结婚后就好了，结婚之后就稳定了，有孩子就圆满了，一切就好了。
那些在床上睡不着的人都曾经这么认为的。
最新的一集《我和我的经纪人》，乔欣在里面憋哭说了一句话：“我就想不停地工作，一天也不休息，就可能，安全，感觉比较好一些。 ”

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说出了多少职场人的心，他们也很累，可是不敢休息，因为怕跟不上了。