减肥|半年瘦了50斤，他们的减肥经历让人吃惊，居然是这样瘦下来的减肥成功|肥胖

每天嚷着要减肥，时刻关注减肥信息，搜寻食物热量，网上扒各种减肥食谱。其实，那些真正瘦下来并长期保持的人，都是找到了正确健康的减肥方式，并建立起了对减肥的正确认识，最终减肥成功。
下面几位减肥成功者，最高半年减了50斤，我们来看看他们的肥胖经历，看看这些人都是怎么瘦下来的。
【 减肥|半年瘦了50斤，他们的减肥经历让人吃惊，居然是这样瘦下来的】

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1、李硕：好方案加上适当运动，坚持后的一定是蜕变。
李硕是一个上班族，每天都挤地铁、赶公交，还经常晚上加班到半夜。在快节奏的大城市，压力没让他瘦下来，反而是越来越胖。体重一度飙到154斤，公司组织团建爬山，走到半山腰就不行了，喘得像条狗。后来公司体检，发现已经有了中度的脂肪肝，看到这样的结果，王硕流着泪决定，一定要减肥，不能让自己毁在肥胖上面！于是找专业人士制定方案开始调整自己的饮食，作息变得规律，不敢肆无忌惮的大吃大喝，最重要的是开始坚持锻炼。
这半年的时间里，忍住美食的诱惑，加上坚持去健身房锻炼对于王硕的减肥起到了很大的作用。虽然去很痛苦，每次都是咬牙坚持下来的，但是每次满头大汗的时候，就觉得自己在掉肉，满满的都是满足感。就这样，在饮食的调控下加上适当的运动，终于瘦了下来，脸的轮廓清晰了，大肚腩也不见了，剩下的就是惊人的腹肌。

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2、喵喵：选择好的方法，坚持下来你也能瘦。
上大学之后，看着周围的同学都开始打扮起来了，越来越美。就连那个最不好看的女同学都找到了男朋友，看看自己活脱就是传说中的死胖子，一身的肥肉，哪里会有男同学会喜欢。每次逛街，那些漂亮的衣服也是完全穿不进去，有一次还差点把衣服挤破了。
减肥是从节食开始的，有一次一整天都没有吃饭，觉得自己的肚子瘪瘪的，好像瘦了。但是随之而来的就是精力不济，还开始掉头发。最后选择专业人士进行指导，调整饮食结构，不再节食，每天补充足够的营养素，坚持每天总结当天的饮食情况。慢慢地又开始一步步的瘦了，虽然慢了点，但是每天吃够吃好，才能够长期坚持下去。之前自己没有正确的方法，全靠自己饿瘦了，不仅出现健康问题，最后还全部反弹回去了。所以，选择科学正确的方法很重要。你可以找专业人士进行指导，也可以自己多看一些资料，多学习学习减肥的基本逻辑，才能真正的减肥成功。

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3、小天使妈妈：完全调整自己的生活态度，开始全新的人生。
生完孩子之后，我就知道完了。孩子已经好几个月了，身体还是臃肿不堪，完全没有生完就瘦。想想自己过去的几个月里，一直都是吃吃吃的状态，想吃什么就吃什么，完全不忌讳、肆无忌惮。名义上是为了孩子的营养，但其实就是借着生孩子吃吃吃。这让我的产后减肥变得尤其的难。
后来，开始着手减肥，找到专业人员进行指导监督，每天都会总结自己当天的减脂情况，并得到指导和调整。逐渐认识到减肥其实是一种生活的方式，是完全的调整自己，并不是说节食几天，运动几天就能瘦的。有几次想放弃，但是因为不想回到过去满身赘肉的样子，就还是每一天都坚持好的习惯，持续了大半年瘦了50多斤。