肿瘤|身体有癌，肚子先知？腹部出现3种表现，值得我们关注( 三 ) 运动

?第九周：用白开水、茶代替酒精饮品
从本周开始，戒掉酒精饮品。有些酒精饮料的热量很高，而且酒精会增加癌症风险。如果想喝酒精饮品，可以用水、茶、咖啡或牛奶来代替。需要注意的是，饮用咖啡和茶饮料时，应尽量选择不含糖的黑咖啡或纯茶。
第十周：带动身边人共同改变
在挑战计划的最后一周，你会发现生活习惯已在不知不觉中发生改变。这时候，大家千万不要停下来，要坚持下去，并尝试带动家人、朋友和同事一起养成健康习惯。这样一来，你将处于健康良好的家庭环境和工作环境，有助于持续健康生活。
总而言之，大家要养成健康的生活方式，控制体重，降低患癌风险。如果出现肚子疼等情况，不要粗心大意，及时去医院检查。不过，癌症的症状复杂多样，不可能仅仅只表现在肚子上，还会伴随着其他症状，例如：消化不良、体重迅速降低等等。一旦出现不良的症状，尽快到医院就诊。
参考资料[1
《肉长在哪最可怕？肚子上！与几十种癌症有关！》.健康时报.2021年2月1日
[2
《7种肚子疼千万别忍，有些是癌症信号！早知道能救命》.家庭医生.2020年5月7日
[3
《肿瘤患者如何应对“腹水”难收?》.医脉通肿瘤科.2021年5月6日
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