女性不想老太快，要记得，少碰三物，做好四事，或能成为冻龄女神( 二 ) _健康小知识

油炸食物含有的油脂以及热量非常高，大量食用会造成身材肥胖的同时，加速各个器官的负担，甚至会让皮肤更加松弛。
所以油炸类的食物女性最好少碰或者不碰，更有助于保养肌肤，也有助于呵护各个器官健康，延缓衰老速度。

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茶相伴
喝茶是延年益寿的好习惯，养成喝茶的习惯能够帮助保护身体健康，尤其是吸烟喝酒的人。
长期喝酒会损伤肝脏健康，而肝脏不好也会加速衰老进程，如果想要养护肝脏，在日常生活中多喝茶能够加快肝脏排毒，维持身体内环境稳定。
动相伴
运动能够帮助提高身体的机能，抵抗疾病，既要运动更应该合理健康的运动。
女性朋友想要杨华衰老，要为自己制定有计划的运动方式，也要做到量力而行，而且运动一定要坚持。
女性在平时多进行有氧运动更有助于呵护身体健康，比如走路，运动，瑜伽，慢跑等等都能够使你的身体新陈代谢速度加快，呵护身体健康。

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眠相伴
良好的睡眠，可以促使五脏六腑自我修复与休息，还能补充能量，消除疲劳，调节生理功能，是修复身体损伤的重要环节。
睡眠首先要入睡，快很快进入睡眠状态，一般在半个小时以内，如果可以快速入睡，能够呵护身体健康。
女性如果想要延缓衰老，一定要保证充足的睡眠，每天至少保证7~8个小时的休息时间，晚上11点之前也要进入睡眠状态，才有助于各个器官的排毒和修复。

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笑相伴
女性的情绪一般都比较敏感，但是要学会处变不惊，控制好自己的脾气，不量情绪，多欢笑，保持一份良好心情。
女性生闷气更容易增加身体患病的风险，比如甲状腺疾病，乳腺疾病等等，经常笑一笑，能够帮助强化身体免疫系统，对抗疾病。
微笑，能够释放压力，减轻沮丧感，刺激人体分泌多巴胺，使人产生心理上的快感，有助于缓解紧张的情绪，让身心更加健康，有助称为“冻龄女神” 。

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