血管一直都是我们最重要的一个部分|血管“堵”了，会导致3个部位疼痛，3个简单动作，疏通血管防血栓血管一直都是我们最重要的一

血管一直都是我们最重要的一个部分，如果血管出现了问题的话，就会导致健康的危害，所以血管就像是我们的警钟，时时的告诫我们要保护好它。当血管“堵”了，会给身体带来很大的危害，容易使得血管的弹性变差，从而形成动脉硬化。

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尤其是三伏天的时候，是一年中最热的阶段，也是心脑血管高发的季节，由于人体的新陈代谢加快，导致水分的流失，如果不及时的补充水分的话，就会导致血液粘稠，导致血栓，增加血管堵塞的风险。在加上空气的湿气非常的大，导致心脏、脑部血液供应不足，出现中风、心肌梗死等危害现象。

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血管“堵”了，会导致3个部位疼痛
1、头痛

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当脑血管堵塞至70%的时候，患者就会近期就会出现头痛，而且越来越频繁，甚至出现抽搐、昏迷、嗜睡等现象的出现。由于大脑供血供氧量严重的不足，这个时候，就会导致头痛，当出现这种现象的时候，说明你的动脉硬化堵塞的非常的严重了。
2、胸部疼痛

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很多人有时候在做深呼吸的时候，会伴随着胸部的疼痛感，这种现象的出现，可能是肺部血管堵塞的结果，如果一旦出现这种现象的话，需要及时的进行就医，严重的情况下，会导致致命。
3、下肢疼痛

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三伏天养血管，做好3件事
第一件事：动作
1、踮脚

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踮脚的运动方式，非常的简单，我们将脚后跟缓缓的抬起，用脚尖去支撑整个身体的重量，反复的多次，每次坚持3秒的时间，可以对于血管的挤压、放松以及踮脚时的血液流量以及速度等等方面，都起到了很大的帮助，帮助与血管的疏通，起到预防血栓的作用。
2、转脚踝

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人体的各处有很多的穴位，脚踝骨周围当然也不例外，这个部位的穴位是人体气血运行的枢纽，适当的进行转脚踝的运动，能够促进血液的循坏，从而可以预防胃肠心肾等疾病的情况。
3、转膝

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双脚处于并拢，双手紧按膝盖，先后以顺时针于逆时针方向，进行转动，可以增强腿部肌肉的力量，增加腰、膝、踝等各关节灵活性，促进血液的循坏，减少静脉压迫，预防下肢静脉曲张，对于下肢疼痛具有缓解的作用。
第二件事：穴位
1、肩井穴

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此穴位具有活络消肿的功效，经常的按揉此穴位的话，对于颈部血管老化，血管细小导致血液不流动等现象具有缓解作用，让其恢复自然放松的状态，让肌肉得到放松，血管舒张，起到疏通血管预防血栓的功效。
2、足三里穴

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此穴位是人体的长寿的穴位，当动脉硬化出现了高血压、高血脂等症状的之后，按揉足三里穴的话，可以起到通经活络，引血下行，让腿部足部血液得到充足，避免下肢疼痛感出现。