错误|体重下降了,身材却很胖?2个错误的方法,会让你减肥失败( 二 )


脂肪主要是通过呼吸作用消耗掉的,我们要通过健身锻炼来提高身体的活动代谢,从而提高呼吸频率,这样可以消耗更多卡路里,促进身体燃脂。