米面|入冬别吃米面,用它当主食,好吃营养不长肉,1斤1块多,还能减肥( 二 )


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调制黑胡椒汁
准备一些新鲜黄土豆,白土豆口感不面,一盒纯牛奶,适量黑胡椒粉和土豆淀粉。土豆削皮后洗净,切成片放进锅里蒸熟。也可以直接把整个土豆放进锅里蒸熟,然后再剥皮,不过这样要蒸的时间更长。土豆蒸熟后拿出来,趁热用勺子压成土豆泥,倒入一盒纯牛奶,用勺子搅拌均匀。准备一个碗,把土豆泥放进碗里压平后倒扣过来,或是用手团成圆形都可以,做好后装入盘中。
米面|入冬别吃米面,用它当主食,好吃营养不长肉,1斤1块多,还能减肥
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浇在土豆泥上
锅里倒入半碗清水,加适量黑胡椒粉,再加适量鸡汁搅拌均匀,煮开后用淀粉化水后勾芡,汤汁粘稠后关火,把黑胡椒汁浇在土豆泥上,就可以吃了。每一口土豆泥都蘸上黑胡椒汁吃,味道是最好的,又香又甜又辛辣,多重味道让人回味无穷。做这个土豆泥方法非常简单,甚至比炒土豆丝还简单,孩子最喜欢这样吃了。料汁可以根据孩子口味更换,可以加番茄酱调汁,土豆泥就是酸甜口味的。
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黑胡椒土豆泥
制作土豆泥时,可以蒸,也可以用水煮,煮要更快一些,不过从水中捞出后要沥干水再压土豆泥,简单又快的方法就是放进高压锅压5分钟就好了。如果你想用碗做造型,就不要把土豆泥直接装进碗里,因为那样很难倒出来,可以先刷一层油,或是垫一个保鲜膜,这样就可以轻松倒出来了。
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小朋友吃挤上番茄酱