经期|来月经时，体内掉出来的像“肉”一样的血块，是什么？严重吗？月经|子宫内膜|妇科疾病

月经是我们女性非常熟悉的一位老朋友了，我们亲切地称之为“大姨妈”。我们每个月都会来大姨妈，对此应该算是很熟悉了。正常时候经血是以鲜红血液的形式附着在卫生巾上的，可我们有时候换卫生巾可能会发现，经血是以血块的形式出现的，就像从我们体内掉出来了一块“肉”，看着触目惊心，让很多女性不免担心自己身体是不是出现了什么问题。

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要了解其中原因，首先我们得搞明白月经是个啥。有的女性可能会说，月经不就是流血吗?其实不准确，月经是由于子宫内膜脱落形成的，和我们的身体受伤流血是两码事，这是一种我们女性特有的、正常的生理现象。如果我们的子宫内膜在脱落过程中是整块脱落的，没有变成小碎片像血一样流出来，那可能就会以血块的形式存在。这也是属于正常现象，我们不必太过担心。
我们现代的女性很多都是职场女性，是坐在办公室里打电脑工作的，有时候工作忙起来那根本没时间站起来走动，除了中午吃饭，其他时候都是坐着一动不动的。这也会导致我们的经血变成血块。因为当我们久坐不动的时候，我们下半身的血液流通其实是很不顺畅的，本该早早流出来的经血会被堵在体内，经血淤滞时间久了，就会凝结成血块。

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虽然工作很忙，但是我们适时动一动还是很有必要的。一般情况下，我们每坐两个小时就可以站起来活动下，我们可以做一些放松的运动。比如我们可以试着踮会儿脚尖，踮脚尖不仅有主意我们锻炼腿部肌肉，使我们的腿部线条变得更柔美，还能使我们的下半身血液循环加速，让我们淤滞在体内的经血可以更快排出，对女性是很有好处的。
此外，造成血块还有一种原因，就是受寒。很多女性会忘记自己经期将近，会忽略饮食健康，吃很多性寒的食物，尤其是在夏天，经常会吃冰淇淋喝冰可乐，这就会使我们的子宫受损，出现宫寒等的问题。当月经来临的时候，我们体内的经血就会以血块的形式排出了，而且还有可能会引起痛经。这时候我们可以试着给腹部“回温”，多喝点热水，吃些温性的食物，如果是冬天还可以把暖宝宝贴在腹部，不过要记得隔一层衣服。

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有的女性不仅体内会排出血块，血块的量还多，并且经过一段时间的调理并不见好转，甚至月经异常现象越来越严重，还伴随着腹痛等问题，这时候就需要尽快去医院做一些妇科检查了，因为有可能是一些妇科疾病导致的。为了尽可能地减少我们因为月经问题引起的妇科疾病，我们一定要在日常生活中就重视起来。
最重要的就是要保证个人卫生，尤其是在月经期间。一般来月经的女性最好每隔两个小时就去厕所更换一次卫生巾，因为卫生巾吸收了经血，本身又处在一个温暖潮湿的环境，卫生巾吸收经血后上面的细菌滋生是很严重的，而且我们对卫生巾的保管也要注意，一定要放在干燥清洁的环境中，而且在开封后要及时使用，这样我们才能保证我们换上去卫生巾是干净的。

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我们还需要每天洗澡，将自己身上清洗干净，换下来的衣裤也要及时清洗，尤其是内裤，如果不小心沾到了经血的话，放在那里不洗只会导致上面滋生更多的细菌。最好的方法就是用开水烫会儿，然后再使用专门的肥皂清洗干净，第二天天气好的话再拿到阳光下暴晒，这能最大程度地降低我们细菌感染的风险。