恶名昭著的半月板在膝关节之中有一块赫赫有名

在膝关节之中有一块赫赫有名的骨头叫做半月板，这块骨头的名气很大，但却是恶名昭彰，为什么是恶名？因为只要是提到它十有八九和损伤有着密切的关系
喜爱足球、篮球、排球等各类竞技球类运动的朋友，不管是职业运动员还是爱好者提到半月板多半会直摇头
因为它的损伤实在是太常见了，并且尴尬的是损伤之后还极难恢复（别害怕来听我慢慢讲）

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今天我们就来聊一聊这块恶名昭著的骨头
l为什么叫半月板？
半月板因形状酷似半个月亮而得名，这块骨头长在我们膝盖内部，在大腿骨和小腿骨之间
在大腿与小腿连接的位置，大腿呈现凸出，小腿呈现凹陷，这样的骨骼结构让他们得以对合在一起

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而半月板的生长就顺着小腿胫骨的凹陷位置，生长在这个凹槽里面
这个凹槽左右各有一个，所以在单个膝关节中左右各有一个半月板

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l关节软骨的功能
很多同学可能会很奇怪，大腿与小腿组成了膝关节，为什么在骨骼之间还要生长着半月板这样的结构呢？它有什么作用呢？
首先我们要清楚半月板这块骨头和常规骨头是不太一样的，这块骨头我们称之为：关节软骨，在每个关节之间都会生长这样的结构

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关节软骨的功能是：帮助我们关节之间缓冲两个骨面的撞击
如果是关节中的两个骨头直接撞击，那么在我们关节运动的时候，就会无时无刻都伴随着剧烈的疼痛
我们的身体能意识到疼痛是因为骨骼之上拥有这丰富的血管与神经，它们的撞击让我们感到伤害与疼痛
而关节软骨生长于此，恰好能帮助我们进行骨骼之间的缓震，因为关节软骨本身没有血管与神经，所以即使撞击到了它我们也不会有任何感觉

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【恶名昭著的半月板】关节软骨本身并不会很厚，在我们身体中大约也就3毫米到5毫米，所以在关节运动的时候，软骨表面还会分泌很多的滑液，帮助我们进行关节润滑

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在这种正常的情况下这3毫米到5毫米的关节软骨可以帮助我们关节缓冲缓震，伴随一个人一生的运动

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l半月板在膝关节中的功能
我们前面说到了关节之中都会生长着关节软骨进行缓震，而作为身体之中最重要的承重关节：膝关节，在这块骨头之间自然也要生长着关节软骨
这块软骨就是我们今天的主角：半月板
相比于身体其他位置的关节软骨，从出生开始半月板所承受的“童年压力”就要大的很多，因为膝关节总是处于承载身体重量的压力中

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当我们站在地面上时，即使我们身体完全不动，只是静静的站着，半月板也需要承受我们体重70%以上的压力，所以这也是超重人群更容易出现半月板损伤的原因，因为体重越大每个人的半月板厚度不会改变，体重越大对半月板磨损就越大
在单腿的站立中，半月板承载着整个体重的4倍压力，而在跑动过程半月板承载着体重的7倍的压力