红枣|大暑艾灸，排毒泄旧病！抓住中伏冬病夏调，养生绝佳好时机！菠菜|猪肝|花生

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大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，此时天气炎热，也是雷阵雨高发的季节。
东汉刘熙在《释名》中解释大暑。他说， “暑是煮，火气在下，骄阳在上，熏蒸其中为湿热，人如在蒸笼之中，气极脏，也就称“龌龊热” 。
此时天气开始变得闷热，降雨多，土壤浸润，空气湿热土地也很潮湿。时常有大的雷雨出现，大暑末期，雨热同期，夏季到达极盛，天气开始向立秋过渡。
【红枣|大暑艾灸，排毒泄旧病！抓住中伏冬病夏调，养生绝佳好时机！】大暑需过五关
1、养阳关
大暑天，大自然阳气由盛转衰，人们阳气外泄，易导致元气不足，机体的功能严重的下降。比如，出汗太多容易伤津，使免疫力下降，让感冒乘虚而入。故夏令养生应以阳气为主，以防阳气不足。
2、情绪关
大暑酷热，易使人情绪激动，导致血压上升，诱发高血压、心肌梗塞和心率紊乱等疾病容易发作。亦会导致肠胃功能的紊乱，呼吸系统疾病如哮喘等疾病的发生。此外，中风也是夏天高发病，需引起重视。
3、湿热关
夏天多暑多湿，人易头重脑疼，容易倦怠、胸闷、胃口不好。
对于呼吸系统疾病患者而言，夏季要多注意保养，以防咳嗽、气管疾病的反复发作。而对于体质湿热者来说，手心脚心常有发热感，且在湿气和热气交相作用下，容易便秘，大便显得黄而臭。
4、睡眠关
夏天昼长夜短，夜间温度也较高，影响睡眠质量，长此以往易造成“阴阳失衡” ，加大心血管疾病的发作风险，如高血压患者易血压升高，心绞痛患者发作频率提高。
5、饮食关
夏季应多食用低糖、低盐、高碳水化合物、高蛋白的食物，尽量少吃辛辣、油炸的食品。夏日饮食不宜过饱，吃到七、八分饱即可，但要注意全面、均衡的营养搭配，不可挑食、偏食。
有些人受天气影响，食欲不振，可以清淡饮食为主。