不论男女，睡前常用“艾叶泡脚”，3个小毛病可能“离家出走” 艾叶是一种非常好的中药材

艾叶是一种非常好的中药材，在夏天的时候艾叶大量的生长，很多人都会用艾叶来驱蚊，而近几年我们听说过艾灸就是由艾叶所制成的，对我们的身体起到非常好的保健功效，而对于我们普通人来说如果想要发挥艾叶的功效，可以经常用艾叶来泡脚，在泡脚的时候最好是一周进行一次的艾叶泡脚，对我们的身体可能会起到以下3个好处，今天小编就和大家一起来分享一下吧。

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不论男女，睡前常用“艾叶泡脚” ， 3个小毛病可能“离家出走”
1有效缓解抽筋现象
如果在平时劳累过度或者是缺钙的情况在睡觉的时候突然出现抽筋的现象，如果一旦腿抽筋会使我们的身体非常的难受影响我们的正常睡眠，而且长此以往也会影响身体的健康，所以不妨在平时的时候经常用艾叶来泡泡脚，而且在泡完脚以后，也要适当的按摩一下腿部和脚部，能够有效的缓解这种症状的产生。

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2祛火
如果在日常生活中出现上火的情况，可能会出现咽喉肿痛和口腔溃疡等现象，这主要是由于人的体内虚火旺盛，所以不妨在平时的时候经常用艾叶来泡脚，能够有效的清除体内的虚寒之气，同时还能够排出身体中的湿气，在生活中大家也要注意尽量的少吃一些寒凉食物多吃一些温热的食品，逐渐的改善就能够使体内的火气得到很好的祛除。

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3祛湿
经常用艾叶来泡脚的话能够促进身体的血液循环，身体中的毒素和一些寒湿之气就能够更快的排出，而且还能够疏通人的经络，这样人的气血就更加的顺畅，气血顺畅了还是湿气自然就能够得到非常好的调节，所以不妨经常用艾叶来泡泡脚，能够有效的去除身体中的寒湿之气。

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虽然艾叶泡脚好处非常多，也要注意尽量的一周浸泡一次就可以，而且在泡脚的时候也要控制好时间，大约二十分钟左右，泡完脚以后要注意脚部的保暖，这样才能够发挥它的更大功效。
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