抑郁症患者：从自己本人的角度观察抑郁症的四个特点及注意事项目

从抑郁症患者自己本人的角度观察抑郁症，我总结以下特点，以及针对这些特点，抑郁症患者本人应该具备的思路和对治方法。
一、抑郁症患者本人和家属都很容易误判病情
抑郁症，除了患者身体方面的不舒服，躯体化的一些症状以外，大多数主要是自己内心的痛苦感，心里想法的变化，如缺少兴趣，什么都不想干，感觉自己一无是处，自责、自罪，无意义感，活着没意思，这些很不正常的想法和感受，常常被患者本人和家属误解，患者自己可能会感觉，这些只是自己的一些主观感受、想法而已，以为很正常，或者以为本来就是这样的，实际上这些认知已出现偏差。

文章图片
实际上，不是患者本人想象的这么简单，这些是抑郁症的典型症状，注意，这些是症状，是抑郁的症状，这些症状，可能与生理方面的神经递质不调等因素有关！患者本人已无法调整，这些症状是脱离现实情况的，没有抑郁症的人在相同的情况下不会产生这些感觉。
以上情况，致使抑郁症患者常常做出脱离现实的判断，以为自己还没事，还能扛得住，这种看法，会让患者的病情加重、以致延误，至少导致自己更多的、更严重的痛苦。
因此、要正确诊断，不要忽视，合理的服药，如果效果不明显，要尽快、多次复诊，调整用药，加量或换药，同时用多种方法自我调整。
二、抑郁症患者的主观痛苦是非常巨大的
如前所说，抑郁症患者不应该忽视当下的各种痛苦，实际上，痛苦可能还会加重。不要小瞧了抑郁症。
虽然每个人都没有死过，但常听到有些抑郁症患者描述自己的状况时，常用“生不如死”这个词。这种描述当然过于主观和夸张，但是能感受到，患者承受了自己以前从未有过的巨大痛苦。然而，可能还会有更强大的、以至于情绪崩溃、甚至轻生等。

文章图片
抑郁症患者的这些主观痛苦，在别人看来似乎无法理解，但对患者本人来说，不仅是心理的，也有身体的，是真实存在的。
对于患者本人来说，当你承受这些痛苦的时候，能理解痛苦的原因（即抑郁症的特点及病因），正确地接纳面对，并合理的做出各种改变。服药起效后，会减少痛苦，运动、心理咨询、倾诉，找人陪伴等也会减少主观痛苦。不要只是一个人扛着，只是默默的承受，这样会加剧痛苦。
【抑郁症患者：从自己本人的角度观察抑郁症的四个特点及注意事项目】三、抑郁症是很难被正常人真的能够理解的
由于抑郁症的特点、如微笑抑郁症，表面还快乐，但一下秒就可能崩溃！很多没有抑郁过的人，是无法真理解抑郁症患者的，作为患者而言，不要过度地希求别人理解，而作为抑郁症患者家属来讲，一定要充分了解抑郁症的各种特点，尽量做到多理解患者，多陪伴、多倾听、多肯定、支持和赞美，而不要在患者还在抑郁状态的时候，提出任何要求、提出各种合理的建议（什么建议也不要提，症状没了之后再提！），如果真心对抑郁症患者好，那么就什么都不要提，理解、接纳、陪伴、倾听、能支持，如不能理解、支持，暂时不说话也行。

文章图片
四、抑郁症是多种多样的病因共同导致的
抑郁症患者本人，有时候也不理解，自己为什么突然间变成这个样子了，对任何事情都没兴趣了，什么都不想做了，而且浑身地不自在。也可能，患者会执着地（乃至错误的）认为，是某一个单一的原因导致他抑郁症的。