|阳气不足和什么有关？如何补充？

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【|阳气不足和什么有关？如何补充？】导语：阳气是中医辨证的一种说法，从功能和形态上来说，阳气指的是功能；从脏腑机能来说，阳气指的是六腑之气；从营卫之气来说，阳气指的是卫气；从运动方向和性质来说，阳气属于向上的、增加的、亢盛的，很显然是对人体有意义的物质。
最近在网上看到一则留言，大致内容是这样的：这位小姑娘今年26岁，正是适婚的年龄，于是就开始陆陆续续相亲了。前后几次都觉得不太合适，但这次的相亲对象让她很满意，从行为举止到性格方面以及工作方面都很好，两人也交流很好，唯独就是整个人看起来病恹恹的，总的有气无力的，她妈妈说这是阳气不足的表现，不建议两人继续下去。于是这位姑娘像广大网友求助，究竟是什么阳气？又该如何补充阳气呢？刚好趁这个机会和大家好好聊聊。
究竟什么是阳气？
《黄帝内经·生气通天论》中有这样一句话：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰，故天运当以日光明。 ”简单来说就是：我们体内的阳气就像是自然界中的太阳，假设没有了太阳，那地球上的生物都会受到很大的影响，体内的脏器、组织等同理，甚至根本无法生存，所以说阳气是命之根本。
阳气的作用是什么？
1. 阳气属于周身之气中的一种，而气又分为阳气和阴气，两者相互制约、相互协调，一起维护机体的平衡。
2. 阳气的性质属于外在的、上升的、积极的，因此阳气可以制约阴气，防止体温过低、气血运行不畅等现象，以免影响身体健康。
3. 在某些时刻，阳气也会辅助阴气，转化为阴气，来达到阴阳平衡的目的。
4. 脾为土脏，而脾脏所拥有的运化、生清等功能都需要阳气的支持，因此一旦阳气不足，就会导致湿气慢慢占领了脾脏，从而导致脾胃虚弱，阴气一系列的症状发生。
阳气不足身体会有哪些表现？
1. 畏寒怕冷
这是阳气不足最典型的症状，现在是夏季还不算太明显，等到了秋冬季节后，你会发现常人还在穿着秋季外套，你都开始穿上毛衣了。等到冬天人家穿上羽绒服后，你会觉得自己裹着老棉袄依旧身在冰窖一般，而且晚上睡觉时被窝怎么都捂不热，常常会有怕冷、怕风、手脚冰凉等症状。
2. 精神不振
阳气不足的人体内气血运行不畅，导致细胞的生命活动性降低，因此出现精神萎靡、不想动弹的现象。即使没有生病，整个人的脸色也是比较苍白的、暗黄且没有光泽，男性朋友往往会有腰酸膝软、排尿频繁的情况，女性朋友往往会有月经不调的症状。
3. 舌淡而胖
阳气不足，使得体内的水分蒸腾不够，导致湿气聚集，多余的水分无法排出，因此阳气不足的往往会出现舌淡且胖的情况，由于舌头体积过大，会和牙齿形成挤压从而出现齿痕舌。
4. 容易疲劳