|阳气不足和什么有关？如何补充？( 二 )

大家有没有听过“湿气如裹”这个词语？上文也说到了，阳气不足时会导致湿气聚集，而湿气就像是穿着没有干的衬衫一般，使人的感受十分差。就像是一床看不见的被子裹着我们就，即使没有干什么重活、即使晚上早早睡觉了，但第二天起来依旧是很疲惫，稍微一活动就容易出现心慌、气短胸闷的标准，而且出汗量还很大。
5. 食欲不振
这也是阳气不足之人常有的表现，这是因为当阳气不足时，胃肠功能也能会受到影响，导致无法对食物进行好好的消化吸收，导致很多未来得及消化的食物通过肠道排出，因常常会有食欲不振、大便溏稀、吃一点就觉得饱了的症状发生。
6. 经常感冒
尤其是在换季的时候，气温稍稍有所变化，就会容易感冒，在秋冬、春季容易发生，而且一旦感冒后，治愈速度很慢，而且一般情况下很难治愈，需要吃药治疗。
阳气不足和什么有关？
有人是生理性因素，可能和年龄增生有关。而绝大数人都是后天性的，比如熬夜、饮食不调、情绪总是低落、爱吃刺激、生冷的食物，甚至盲目用药也可能会损伤体内的阳气。
3招守护你的“小太阳”
第一招：中医调理
比如补阳还五汤，这是出自于《医林改错 ·卷下 ·瘫瘘论》的药方，对于阳气不足的群体来说，能起到补益充阳的作用。药方的主要成分就是：生黄芪、当归尾、赤芍、地龙、川穹、红花、桃仁等等。注意：该药方使用了补气的药物，一定要在专业医师的指导下服用，避免发生药不对症的情况。
第二招：按摩穴位和泡脚
可以时不时在睡前泡泡脚，再对穴位进行按摩，能够促进血液循环、补充体内阳气，阳气慢慢增多后就会挤走湿气，阳气也能慢慢生发，越来越多，身体也会更加健康。
第三招：动起来
现在是夏季，咱们不提倡在阳气毒辣的时候出门运动，以免中暑。咱们可以在清晨或者傍晚时，出门散散步、跑跑步、跳跳舞、跳跳绳、打打拳之类的，享受不那么毒辣的太阳，锻炼身体能提升阳气，晒晒太阳也能补充阳气，一举多得。
结语：关于阳气今天就和大家介绍到这里，希望大家能够重视起来。阳气乃是人之根本，一旦缺失就会引起各种问题，但也不要过于惊慌，做好这几点，阳气或能慢慢提升。