女生每天跳操2小时致“肌肉溶解”……

本文转自:光明网
近日
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女生每天跳操2小时致“肌肉溶解”……
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据媒体报道
近日 , 浙江绍兴的小朱
因工作时一直坐着
晚上回家后便跟着视频跳操
出汗又舒展筋骨
刚开始的时候 , 每天2个小时
强度不大 , 也没出现不适
几天后 , 她加大了运动量
下肢肌肉开始出现酸痛
直到症状不断加重
尿液颜色变成酱油色
小朱才意识到情况不对
经过检查
小朱的血肌酐、肌酸激酶、乳酸脱氢酶
等指标都严重偏高
医生考虑她患的是
横纹肌溶解综合征
经治疗
小朱的症状明显好转
什么是“横纹肌溶解症”?
什么是“横纹肌溶解症” , 吃小龙虾也会得吗?如何防治?
“横纹肌溶解症”不是一种疾病
人体肌肉主要分三大类 , 有骨骼肌、心肌及平滑肌 。 横纹肌指的是骨骼肌和心肌 。 作为“力量型”肌肉 , 横纹肌是人体肌肉的主要类型之一 。
所谓“横纹肌溶解症” , 实际是某些因素造成骨骼肌细胞被破坏 , 释放一种被称为“肌血球素”的物质到血液里 。 肌血球素分解成某些有毒物质 , 它们可能堵塞肾组织导致肾衰 。
“横纹肌溶解症”不是一种疾病 , 而是一类具有相似表现的临床综合征 , 其原因多种多样 。 最典型的表现是肌肉疼痛、无力以及浓茶样或酱油色尿液 。 也有可能出现危及生命的严重情形 , 例如:急性肾衰竭、心律失常、心衰、肝功能衰竭等 。
发病原因涵盖39个大类100多种
部分媒体报道把“横纹肌溶解症”的病因指向小龙虾 。 但“横纹肌溶解症”与小龙虾之间没有必然的联系 , 它的发病原因涵盖39个大类100多种 , 包括剧烈运动、过量酒精以及服用降脂类药物 , 如阿托伐他汀等 。
国家高级食品检验师、中国HACCP食品体系内部审核员王思露表示 , 目前并无充足证据证明“吃小龙虾一定会诱发横纹肌溶解综合征” 。 严格来说 , 小龙虾只能算致病“嫌疑人” , 其“犯罪证据”并不充足 , 但其也不能完全洗脱嫌疑 。
大多数“横纹肌溶解症”症状较轻
复旦大学附属华山医院急诊科主治医师徐思远表示 , 从医院急诊内科近年来接诊的“横纹肌溶解症”病例来看:
大多数为轻度 , 有些患者只要多加休息、多喝水 , 症状即可缓解 。
女生每天跳操2小时致“肌肉溶解”……】部分症状较严重的(患者) , 如果及时发现、及早送医 , 一般只需要通过补液的方式 , 达到稀释血液的目的 , 从而有助于将破坏的肌细胞排出体外 , 保护肾功能 , 症状也都会有所缓解 。
症状最为严重的如造成肾功能损伤甚至衰竭的病例 , 在临床上并不多见 , 这些往往需要做血液透析才能进行治疗 。
预防横纹肌溶解综合征 , 王思露给出了如下建议——
首先 , 运动要适量、循序渐进 。 运动之前做好热身 , 运动中适量补充水分和电解质 。
其次 , 重视药物因素 。 临床上由错用药物引起的横纹肌溶解综合征并不少见 , 所以要遵医嘱按量、按时服药 。
运动过量可以这样判断 , 例如:跑步时可以与人交谈 , 心脏没有超负荷的感觉 , 则是健康的运动量;锻炼时 , 如果身体某一部位产生疼痛感 , 就应减少练习次数和动作幅度;新手做有氧运动 , 时间宜控制在15~20分钟 。
运动前自我评估、充分热身 , 运动时循序渐进、量力而行 , 运动后拉伸放松 , 预防运动损伤小贴士↓↓