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除了硒元素的补充 ， 还可以添加些维生素E及胡萝卜素等成分 ， 可以发挥良好的抗氧化作用 ， 帮助清除肺部产生的多余物质 ， 保障肺环境的稳定 。
第二：坚持有氧运动
适量的有氧运动 ， 可以促进身体的新陈代谢能力 ， 减少肺部毒素的堆积 ， 同时能够提高自身免疫力 ， 减少肺病的产生 。 日常可以选择慢跑、跳绳等运动形式 ， 逐步提高机体抵抗力 。 但若在运动时 ， 感到身体不适或呼吸困难时 ， 要及时停止 ， 进行休息 。

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