肝不好的人，常吃5种食物，或会使肝慢慢变好，不妨多了解下( 二 )

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2、每日保持稳定的睡眠
【肝不好的人，常吃5种食物，或会使肝慢慢变好，不妨多了解下】中医学说“睡则血回肝” ，人仅有进到深度睡眠，肝脏才可以自身修补，能够更好地进行身体排毒祛毒，夜里11—3点是养肝的情况下，这个时候应当可以进到深度睡眠，血液流入肝脏，能够更好地保养肝脏。