甘油三酯|血管堵不堵，2个动作就知道45岁后常动“一处”，10秒畅通血栓( 二 ) 总胆固醇|蒲公英|黑木耳|代茶

蒲公英是一种药食两用的植物，清热解毒，现代研究发现，蒲公英具有降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白的作用。
三者搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、改善血粘稠，保护血管健康！
二、运动“消栓”

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研究显示，每静坐一个小时，患深静脉血栓形成的风险会增加10%；坐90多分钟，便会使膝关节血液循环降低50%。
而适量的运动可以能促进血液循环，粘滞性下降，从而防治血栓。
每天坚持30分钟的快走、慢跑，也是一项不错的心脑血管保健操，可以增强肌肉耐力以及血管弹性。
散步、慢跑、游泳等运动，都能促进血液循环，加快体内脂质代谢，预防血粘稠！
三、吃菜“消病”
1.生姜：血液清道夫

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生姜有“血液清道夫”之称。因为生姜中含有姜烯酚、姜烯酮，能降低血液的黏稠度，减少血小板的聚集，预防心脏血管梗死和脑梗死。
2.玉米：血管软化剂

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玉米能健脾利湿、调中和胃。玉米中亚油酸含量较高，有助于脂肪和胆固醇的正常代谢；新鲜玉米中含有大量的纤维素，也能降低血液中胆固醇的浓度，软化血管，起到预防心血管疾病的作用。
3.黑木耳：血液清洁工

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【 甘油三酯|血管堵不堵，2个动作就知道45岁后常动“一处”，10秒畅通血栓】医学研究证明，黑木耳有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒。黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能减少血液凝集，防止血栓形成，延缓动脉硬化的发生与发展。