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2、西红柿
西红柿本身就含有大量的番茄红素 ， 这是一种抗氧化的物质 ， 可以预防皮肤的自由基增多 ， 有效地延缓衰老 ， 其中的维生素成分 ， 可以提高皮肤细胞的活性 ， 让皮肤恢复弹性更加的细嫩光滑 。

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【女性想要皮肤好，少吃5种胶原蛋白不喜欢的食物，越变越美丽！】结语：衰老是不可抗拒的一个事情 ， 每个人都会经历 ， 但是预防衰老却可以通过饮食上的调节和改善不良的生活习惯进行改善 ， 建议每天保证8个小时以上的睡眠时长 ， 每天进行30分钟到40分钟的运动 ， 可以更好的改善体内气血 ， 恢复皮肤的年轻状态 。

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