月经是女性永恒的话题。|为何月经量越来越少？多吃这7种碱性食物，或能促进雌激素分泌月经是女性永恒的话题。月经

月经是女性永恒的话题。月经周期，持续时间，月经量等，都牵扯女性健康状况，正所“月经是女性健康的晴雨表”！
但是，在生活中，总有些女性，容易出现月经量偏少的情况，究竟是什么原因，引发的月经量偏少呢？下面我们就具体分析一下。

文章图片
为何月经量越来越少？
1、精神紧张
很多女性精神压力比较大，月经周期容易紊乱，很容易导致经血量过少，比如担心怀孕遇到重要考试环境改变等都会让人精神压力过大，不仅会出现失眠情况，更容易导致内分泌失调，甚至会引发月经量越来越少。
这种情况，一般在情绪得到改善之后，月经量就会慢慢恢复，所以建议女性日常生活中，一定要学会调整自己心态，保持乐观情绪。

文章图片
2、先天遗传因素
有的女性从首次月经初潮开始，月经量一直比其他女性要少，其母体是经血量较少的这种并无其他伴随症状，属于正常现象，算是个体差异。比如有些人先天子宫比较小，或者内膜比较薄，因此脱落的量自然变少，不必过于恐慌，属于正常情况。

文章图片
3、年龄原因
随年龄逐渐增长，月经量逐渐由多到少，少女时期经血旺盛、充盈，到了中年之后，或许经期会紊乱，经血量越来越少，这属于生命正常变化，我国女性绝经年龄一般是在45~55岁之间，如果你在这个年龄段，发现自己月经量出现异常，这说明正常现象。

文章图片
4、人工流产
一般实施人工流产后，都会进行清宫手术，容易导致子宫内膜变薄，所以经血量比以前更少了，其实这种情况引发的月经量变少，需要大家引起高度重视，毕竟人工流产对身体伤害非常大。
如果是这种原因导致经血量少，可以适当进行调理，但子宫内膜恢复往往需要很长时间，少则几个月，多则几年。

文章图片
5、内分泌失调
引发内分泌失调的原因比较多，比如熬夜，过度节食减肥，身材过度肥胖，等内分泌失调之后会导致体内雌激素分泌降低，所以应积极进行调节，才能慢慢恢复正常月经量，也有助强健体魄。
6、疾病
各种妇科炎症会导致月经量减少。这种情况必须引起高度重视，一定要谨遵医嘱积极进行治疗，当疾病慢慢好转之后，月经量，月经周期，月经持续时间等，都会得到有效调理强健体魄。

文章图片
多吃这7种碱性食物，或能促进雌激素分泌
1、榴莲
留恋，相信大家非常熟悉，有些女性朋友特别爱吃榴莲不容易导致宫寒，因为榴莲可以更好暖宫，保护卵巢，达到活血散寒的功效，还能帮助改善月经不调痛经等症状。
除了榴莲肉极具营养，榴莲的果壳尽量别扔，可以用来炖骨头汤，对于缓解体寒有帮助。适当吃榴莲，还有助促进体内雌激素分泌，让女性气色越来越好，更显年轻。

文章图片
2、黑糖
女性朋友在日常生活中可以多吃黑糖，能够帮助排出体内瘀血，舒缓经期不适，因为黑糖具有活络气血，暖宫驱寒的功能。