月经是女性永恒的话题。|为何月经量越来越少？多吃这7种碱性食物，或能促进雌激素分泌( 二 ) 月经是女性永恒的话题。月经

黑糖对于卵巢和子宫保养，都有非常好的效果，能够更好强健体魄，还有种刺激体内雌激素分泌。

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3、豆腐或豆浆
豆腐或豆浆，相信大家非常熟悉，这种食物中含有大量植物蛋白，可以更好调节女性体内激素水平，让卵巢更加有活力。
卵巢排出的卵细胞健康，还有助孕育下一代，建议备孕期的女性可以适当吃豆制品，能够减轻肾脏负担，还有助气色越来越好。

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4、百合
百合富含黏液质及维生素，对女性特别有好处，被称为“天然的玻尿酸” ，常食用百合，不但可以使皮肤光滑有弹性，使得面色红润，还可更好的刺激女性的荷尔蒙分泌，调理卵巢功能，清理卵巢毒素，使卵巢保持活力。
5、艾叶
很多女性朋友知道艾叶可以泡脚，其实艾叶煮鸡蛋对于缓解女性宫寒，也有一定帮助改善女性月经不调痛经等问题。
适当吃艾叶，还有助益气养血。艾叶煮蛋、艾叶煎饼、艾叶青团，或者用艾叶榨汁和面包饺子都不错，味道清新，对于女性身体有很好的调理作用。

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6、桂圆
女人相对于男性更容易贫血，因此女性朋友补足气血很关键，常吃桂圆的女性脸色更加红润。桂圆肉，还具有一定降血脂功效，能抑制黄素蛋白产生，达到延缓衰老目的，让人更显年轻有活力，卵巢功能越来越强大。
7、玫瑰花茶
玫瑰花茶属于药食同源的“女人圣品” ，可以美容、养颜，对女性痛经、月经不调、乳腺增生有调理作用，玫瑰花香会使口气清新，同时能够燃脂减肥，减缓卵巢衰老。如果你的月经量相对比较多，那么建议女性朋友不要选择玫瑰花茶泡水，否则会导致经血量越来越多，反而不利于健康。
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