三伏天|三伏天，最耗阳气的事别做！不然阳气会离你而去，身体根基难守住三伏天

三伏天，到处都是火辣辣的太阳，但却有很多人在如此炎热的天气里依然有手脚冰凉、气色不好的感觉，还没走几步路就感觉累得不行，感觉身体很不舒服，但却怎么都找不到身体出现的问题。

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可能是体内缺少阳气所致，阳气不足会减少寿命！
【三伏天|三伏天，最耗阳气的事别做！不然阳气会离你而去，身体根基难守住】阳气于人，就好似太阳于大地一样，大地没有了太阳就无法生存，人缺少阳气可能会影响寿辰。所以，阳气之于人，就相当于生命的根基。
随着年龄的增加，人体直到老年以后，就会经常性不知缘故的流鼻涕、流口水等，这一切都是因为人体失去阳气所致。
对于老年人经常有心脏不适，这里有一个很好的解决方法，那就是救阳，阳气恢复之后，人的寿命才会持续，人也就能活得更久一点。

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阳气就好比水龙头的开关，当它的阀门以及各个零件慢慢地变松以后，就要把它再次拧好，所用的方法就是补充阳气、保护阳气。
夏天最耗阳气的事
在古代，人们往往认为“春夏养阳。 ”因为夏季是自然界中阳气最为旺盛的阶段，一般人体的生长和发展在这个时间段也都达到了顶峰，对本身的阳气消耗也会特别大，所以一定要保护阳气。而在夏季，人体内的阳气会浮于外虚于内，一不留神，就容易让暑湿进入人体。所以，在夏日养阳的同时也要防止伤阳。

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喜爱吹空调。全球的天气都进入了暴热天气，很多人都说“如果夏季不吹空调才是真的要命” ，这句话小编也深有体会，很多人经常一整天都待在空调屋里，很少出汗。为了不中暑你确实可以在天气特别热的时候这样做，但同时你也要注意运动，如果一天在空调屋里，并且还缺乏运动，在夏季一点阳光者不见，长时间下来必定会对你的阳气造成损害。
爱吃生冷寒凉的食物。夏季炎热，很多人都想着怎么消暑，最常用的方法就是喝冷饮，甚至有人一年四季都会通过喝凉茶来解决，一点都不会考虑自己的体质，以至于把自己的阳气都损伤了。
睡眠不足。古人常说“日出而作，日落而息” ，晚上是阳气回归的时候，如果此时熬夜打牌或劳累过度，就会导致阳气不能完整地归回来，自然就会慢慢散发掉。
缺少运动。这样炎热的天气，会导致很多人都宅在家里不想出去，连太阳都很少见到，再加上长期缺少运动，必然就会导致自身阳气的缺乏。

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看看自己的阳气是不是离你而去了
你手脚有没有在夏季也很冰凉？穿的衣服总比别人多，很怕冷？一吃凉东西就会感到很不舒服？很喜欢吃热热的食物？频繁尿尿，特别是夜尿很多？若是这些问题你都回答“是” ，那可能就说明你阳气不足。
教你消暑和养阳
吃，在三伏期间，阳气大都在体表，所以身体内胃部的功能就要弱一些，此时如果在饮食上不多加注意，就会伤着胃气，这时就可以喝荷叶粥，就是用鲜荷叶和大米放在一起煮粥，放入一些大枣、红糖就可以了，值得提醒的是荷叶要用开花之前的荷叶，此时的荷叶对身体好处更多。
晒太阳，晒太阳也可以帮助人体补阳气，但这个也是有讲究的，在夏季不能一直呆在家里睡觉，要早睡早起，然后中午睡一会，下午四点之后就可以出去散散步，最好让太阳多晒督脉，对于养护阳气有很好的效果。