文末有福利！！早上一照镜子|刷脂这样吃，一顿少500大卡，刷脂就像脱衣服？！( 二 ) 文末有福利！！

1、血液中的氨基酸浓度增加，身体产生“吃饱”的信号；
2、另一方面，蛋白质的摄入会直接影响各种消化、饱腹相关的激素，从源头上减少你的饥饿感。

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刷脂帮手，打造易瘦体质
很多人在坚持过一段时间高蛋白饮食后，都会惊喜地发现：不容易饿了，也不容易长肉了，
高蛋白的减肥原理在于：
1.高蛋白质有利于体内盐分和水分的排出，可以避免水肿。
2.蛋白质可以有效抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌，这样不会长肉。
3.蛋白质的饱腹感很强，消化时间长。
市面上各种代餐粉，五花八门的杂牌子太多了，挑花眼，买错牌子很容易花了冤枉钱，还吃了一堆容易发胖的垃圾。
所以关于蛋白质奶昔的选择强烈推荐诺特兰德奶昔，好喝还高蛋白低热量，比你摄入一顿正餐少摄入500大卡，还有丰富的膳食纤维和矿物质，连维生素补充剂的钱都省了。
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吃得少的同时又吃得饱，
营养还能健康刷脂，
妈妈再也不用担心我饿肚子了~

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都说三分练七分吃，
除了撸铁，饮食和营养同样重要，
许多身材好的小姐姐和小哥哥，
除了日常饮食，也会用运动营养品，
比如左旋、CLA、蛋白粉等等，
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