红薯|红薯和“它们”一起吃，坚持下去，排毒通便去口臭，水桶腰也变细通便|排毒|口臭

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【红薯|红薯和“它们”一起吃，坚持下去，排毒通便去口臭，水桶腰也变细】

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红薯是番薯的一种，因其果肉为红色而得名。在我们北方，最常见的番薯有两种一种是白薯，另一种就是我们今天要讲的红薯了。农村的孩子都知道红薯是在地下生长的，因此它还有一个别名叫“地瓜” ，像物质资源比较匮乏的上个世纪四五十年代，很多家庭为了果腹，为会把红薯磨成面粉，做成红薯面，但是由于红薯不太好消化，他们过量食用也难免会便秘。现在生活好起来了，红薯不仅仅是一种果腹的食物，很多人看准了它美容养颜又能减肥的功效，为了保持理想的身材，都会选择吃红薯。

现代人缺乏运动这是一个不争的事实，很多人喜欢吃完饭就趴下或者躺下睡觉，这种行为对身体的伤害是特别大的，我们刚吃完饭的时候，食物还需要慢慢消化，直接趴下睡觉，会使我们的肠胃不能很好地吸收食物，久而久之就会造成肚胀，还会使脂肪在肚脐周围堆积，形成赘肉，就是俗称的“小肚子” ，这就是为什么很多女性看着特别瘦，一吃饱就像刚怀孕三个月一样了。

红薯和“它们”一起吃，坚持下去，排毒通便去口臭，水桶腰也变细
红薯+葛根【排湿毒、清肠道、美容补气血】
红薯具有很好的益气力、强肾阳、健脾胃、补虚乏的功效，而葛根与红薯想比，虽然没有它的功效全，但是它的排湿功效是红薯达不到的，宫寒的朋友都喜欢喝葛根。而红薯跟葛根相搭配，一起煮出来的功效是将两者的好处都无限放大，不仅可以排除体内湿毒，清除肠胃垃圾，还可以补充气血，美容养颜，长期服用则一定可以达到减肥瘦身的目的。

红薯+红枣【排湿气、消赘肉】
当女孩子遇到生理期时，都会选择吃一些红枣，补补气血。根据老一辈的话来说，就是吃啥补啥，其实红枣可不仅仅只有补血的功效，我们都知道，冬季气温普遍较低，大多都在零度一下，低气温直接影响着我们的血液流通，因此冬季时，我们的血液流通都比较慢，那么红枣具有很好的促进血液流通的功效，与红薯搭配食用时，红薯可以在一定程度上排除体内湿气，与红枣的功效相呼应，促进血液流通循环，当体内湿气被排出后，腹部的赘肉会随之而减少，最终达到减肥的目的。

减肥可以说是女性一年四季都不停歇的大业，但真正能做到变瘦的女性却是十分的少，这就是因为大多数女性都没有掌握住正确减肥的方法，以上是小编亲身尝试的减肥良方，今天分享给大家希望能给大家带来受益之处。