NEJM:晒太阳加速皮肤衰老——不可逆?这项医美别错过

今年夏天 , 谁还没玩过飞盘、露营、漂流?正值暑期毕业季 , 出游热度一时高涨 , 各种户外项目纷涌而出 , 现在谁没参与过 , 都不好意思说自己是个潮人 。
但玩归玩 , 夏季出门还是要做好防晒 , 谨防「光老化」 。 为什么如此说?我们直接甩结论 。
NEJM:晒太阳加速皮肤衰老——不可逆?这项医美别错过
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图片来源:GIPHY
医学界顶刊《新英格兰医学杂志(NEJM)》证实 , 光老化可导致皮肤出现皱纹、皮肤粗糙干燥、不规则色素沉着、毛细血管扩张、灰黄色和褐色斑点等多种问题 , 加速人体衰老进程 。 [1]
别慌 , 即便它导致了这么多的皮肤问题 , 我们也能从容应对 , 今天就来讲讲 , 怎么应对光老化 。
NEJM证实:
光老化加速皮肤衰老
光老化是由于皮肤长期受到日光照射 , 使皮肤受到损害 , 导致皮肤一系列变老的过程 , 这个损害可波及到皮肤的表皮层和真皮层 。 相较于自然老化 , 光老化所造成的影响更加严重 。
有的人会疑惑了 , 光老化到底严重、可怕在哪?在NEJM这篇文献中表明 , 光老化会导致以下问题 。
1.外源性衰老:光老化可促使皮肤衰老 , 表现为皮肤松弛下垂、弹性下降、肤色暗沉、皱纹形成等等 。
2.各种皮肤病:除了能导致皮肤老化 , 影响面部外观外 , 光老化还有导致患皮肤癌的风险!长期暴晒的情况下 , 甚至可能出现良性或恶性肿瘤 , 如日光角化病、鳞细胞癌、恶性黑素瘤等 。 [1]
NEJM:晒太阳加速皮肤衰老——不可逆?这项医美别错过
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图片来源:TreatmentofPhotoaging-Dr.StevenTahan.
正常皮肤(图A)和光老化皮肤(图B)的显微照片
对比正常皮肤(图A) , 中度光老化的皮肤(图B)表皮明显萎缩、胶原蛋白凝结、弹力纤维增生 。
举个例子 , 大家可以看到很多户外工作者 , 他们的皮肤和其他同龄人相比偏黑 , 皮肤皱纹更多、色素沉淀更加严重 , 这就是光老化在作怪 。
哪些原因会导致光老化?
俗话说 , 知己知彼方能百战不殆 , 想要知道怎么解决 , 首先要搞清楚导致光老化的罪魁祸首是什么 , 才能对症下药 。 导致光老化的原因不止一个 , 我们分开来讲 。
1.外部因素:日光中的长波紫外线——UVA , 是导致光老化的罪魁祸首之一 。 它能占到达地面的紫外线的95% , 还是导致皮肤晒黑、黑色素瘤的关键 。 [2]
当然 , 其他波段的紫外线威力也不可小觑 , 比如中波紫外线(UVB) , 过多接触会导致晒伤 , 刺激黑色素产生 , 导致皮肤发红 。
2.内部因素:光老化除了受日光影响 , 还和年龄因素挂钩 。 随着年龄的增长 , 皮肤结构也发生相应变化 , 如表皮厚度、吸收光物质的含量改变等 , 从而影响日光中紫外线的反射、吸收 , 导致皮肤松弛、衰老、色素沉淀 。
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图片来源:图虫创意
综上所述 , 可以看出光老化无法彻底避免的 , 只能采取手段延缓、改善光老化导致的皮肤问题 。 对此 , 当然要做好充分的战斗准备 , 争取严防死守、不留死角 , 尽可能的延缓老化程度 。
那具体该如何做呢?主要分为两方面 , 大家做好笔记哦 。
1.良好的保护策略——防晒
必要的防晒可以降低光照导致的皮肤癌风险和光老化的进度[1] 。 所以说 , 千万别不把防晒当回事儿 。
都2022年了 , 防晒手段也是层出不穷 , 除了穿防晒衣、撑遮阳伞 , 正确使用防晒霜 , 也是有效的方法之一 。 SPF45+的防晒 , 可以阻隔98%的UVB辐射[2] , 所以 , 姐妹们知道该怎么选了吧?