卧推凳腹肌锻炼法|39岁韩国模特,腹肌性感迷人,“卧推凳腹肌锻炼法”快速练同款( 二 )


(2)腹直肌在上方更宽,位于中线附近,由白线相互分隔。
(3)腹直肌的外观呈带状。
(4)当该肌肉处于良好状态并且腹部脂肪层消失时,裸露的腹直肌会产生“六块腹肌”的外观。
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