妇科大夫|妇科大夫：气血不足的女性，牢记1字，多喝3种水，预防提早闭经闭经|桂圆

现在已经到了8月份了，夏天已经开始了倒计时，最近随着一场大雨的来临，气温也是骤降的厉害，我们出门也不觉得太过炎热，但是我们也要注意自身的保暖，尤其是对于小孩来说，在这个关键的时候，最好还是及时的穿上长裤长袖。我们要把握好冬病夏治的机会，在夏季快要结束的时候，保养好自己的身体，这样身体才会越来越健康！好了，废话不多说，接下来就来看看今天要给大家分享的内容吧！希望可以给大家带来一些帮助！
【 妇科大夫|妇科大夫：气血不足的女性，牢记1字，多喝3种水，预防提早闭经】气血不足在中医上，又叫气血凉亏或者气血双亏。气血是人体的基本物质，在日常的生活当中，起到推动、调节、濡养等作用，是生命活动中的物质基础。当出现气血不足的时候，可能会有气短、眼白浑浊、皮肤暗沉、常打呼噜等症状。女子又以气血为本，长期处于气血不足的状态，容易影响月经量的产生，若经常摄入大量的凝血食物、含鞣酸食物，可能会增加提前闭经的几率，不利于女性的健康。

文章插图
记住1字：
睡：妇科医生建议，气血不足的女人，记住1字：睡。中医上提倡“静养阴”，女人通过睡的状态，维持静。长时期睡眠质量不好的女人，容易耗损阳气，伤害脾胃。若通过睡，可以获得气血的濡养，经常保持良好的“睡”，可以助长人体内的阳气，促进脾胃的生血机能，可以帮助女人补充气血。

文章插图
多喝3种水
百合泡茉莉水：
百合是一种常见的中药，其所含有粘液质、维生素成分易被人体所吸收，在中医上，百合有润燥清热、安心定胆、润肺止咳的功效，女人经常使用百合泡水喝，可以缓解失眠所引起的内火，对于人体有清肝，在一定的程度上，改善睡眠，而茉莉花具有补气血的作用，能够醒脾开胃、减压舒缓，改善失眠多梦，提高雌激素的分泌，预防提早闭经。

文章插图
桂圆泡红枣水：
桂圆是一种常见的食材，在中医里，桂圆性温味甘，主归脾、心经，其有补脾养心、养血安神、护肤养颜的功效，桂圆有温补气血的作用，经常失眠的女人，使用桂圆泡水喝，能够提高脾胃的气血生成，有助于缓解失眠多梦，并滋养人体的血液，改善子宫的血液循环能力，搭配红枣可加重补充气血的作用，减少月经量少的症状，预防提早闭经。
黄芪泡党参水：
黄芪性温，味甘。有和胃养血、补中益气、滋阴的功效，对于阴虚血少所造成的气血不足，有较好的改善作用，从而促进人体的铁元素生成，提高人体造血系统的代谢，党参补充元气，女人经常使用黄芪党参泡水喝，能够帮助人体养血、生血，利补充气血。因此，妇科医生建议，气血不足的女人，经常喝黄芪党参水，预防提早闭经。
夏季的雷暴雨就像孩子的脸说变就变，最近一段时间，可能气温还会有所变化，大家一定要引起足够的重视，把握好这个时期，让自己的身体越来越健康！以上就是我们今天要分享的内容，欢迎大家在评论区留言，谢谢！