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常常半夜醒来，再难入睡，注意：你可能被这3个毛病缠上了( 二 )


常常半夜醒来，再难入睡，注意：你可能被这3个毛病缠上了
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但是 ， 当心脏供血不足时 ， 就会影响到大脑的供血 ， 这时大脑很容易处于一个比较兴奋的状态 ， 来刺激心脏正常供血 ， 人也就容易失眠早醒 ， 处于睡不着的状态 。
如何调理？
锻炼调理方法
心肌缺血人群是不适合剧烈的、长时间的、难度大的运动项目 。
常常半夜醒来，再难入睡，注意：你可能被这3个毛病缠上了
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太极拳、散步是安全而且有效的能增加心脏血液流量 ， 而且不至于增加心脏压力的的运动锻炼方法 ， 平时可以在锻炼时听听舒缓音乐 ， 来调整自己的呼吸 ， 结合运动效果更好 。


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