低血压|末伏重在养肺，想要把肺里的湿寒浊气排出去，有什么方法？( 二 ) 饮食

左手平举，右手握拳，沿着肺经轻轻敲打，借助扣击的力量，把肺里面的湿寒之气尽可能排出。如果敲打到某个部位特别疼，那么可以轻轻按揉该部位五分钟，每天尝试，一周过后疼痛或有所缓解。
三）常吃养肺食物
【黄芪太子参山药粥】
准备食材：40克黄芪、60克太子参、50克淮山药、20克枸杞以及50克粳米
制作步骤：把食材全部冲洗干净，然后把黄芪、太子参切片，然后把淮山药切成末，最后把所有准备好食材直接放进砂锅内，加入一升水，煮成粥就可以吃了，非常简单快捷。
【西芹百合虾】
准备食材：西芹两根、鲜百合50克、虾仁130克、一小段胡萝卜
制作步骤：首先去虾壳虾头虾线，只保留虾肉，洗净控水备用；然后把胡萝卜西芹洗净，切成小节；把百合花瓣掰下来，浸水泡一会儿，捞出控水；开火加油，然后将所有食材焯水，然后在锅里加几滴油，放入虾仁煸炒，煎至两面微黄，加入其他食材翻炒，最后添少许盐调味，就可以出锅了。
注意事项：首先选择的食材一定要新鲜，尤其是鲜虾，然后西芹切成小节之前一定要去老筋，否则会影响口感，而且下油锅之前，食材都要焯水，尤其是西芹和胡萝卜，可能自带的味道有的人会不喜欢，焯水可以减轻这种味道。随后就是注意火候，别炒太长时间，影响口感。因为这些食材可以帮助润肺、润燥，所以适合末伏吃，有助于养肺。
四）慢性病患者要注意
运动一直都是帮助改善心肺功能，排出肺寒的有效途径之一，那么对于慢性病患者来说，该如何进行活动呢？
首先，慢性疾病患者不适合早起外出，因为从末伏开始，每天早晚的温度都会比之前低很多，全天温差增大，这时候外出容易导致气血凝滞，甚至会增加心脑血管疾病复发的风险。即便是要外出，也应该注意保暖，锻炼身体的时间尽量选择在9点左右，夜间减少外出锻炼。
然后为了保护肺部免受侵扰，外出的时候需要佩戴口罩，一方面是防止新冠病毒，另一方面也是防止冷空气刺激。平时可以多喝点蜂蜜水，滋阴润燥，缓解肺阴虚的问题。
【低血压|末伏重在养肺，想要把肺里的湿寒浊气排出去，有什么方法？】结语：末伏重在养肺，想要把肺里的湿寒浊气排出去，可以尝试调整呼吸，拍打肺经，制作两道养肺的食物，以及适当运动锻炼，争取在秋天来临之前，把肺寒排出去。