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那么关于这二者 ， 究竟那种是对的呢?
其实这二者无分对错 ， 只是看各自的需求来决定 ， 如果哪一种对自己更有帮助就可以坚定地去选择 ， 也不用为此争论什么 ， 因为毕竟都是富含营养的 。 如果没有什么必要的身体方面的追求的话 ， 只需要根据自己的喜好来进行选择就可以了 。 毕竟酸奶和纯牛奶所富含的营养成分都是十分丰富的 。

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注意事项
酸奶饮用的时候最好不要空腹去喝 ， 因为酸奶属于发酵品 ， 会对胃酸有着刺激的作用 ， 空腹去喝的话会明显感到胃部不舒服 。
纯奶则最好不要和钙片一起服用 ， 钙片和纯奶相融后容易形成奶块 ， 奶块是人很难去吸收的 ， 因此 ， 同时服用的话会影响补钙的效率 。
结语：酸奶和纯牛奶虽然有所不同 ， 但都属于营养饮品 ， 因此我们可以按照自己的需求去进行选择 ， 更好的提高自己的身体素质 。
【关注 导语：牛奶富含很高的营养价值|酸奶和纯牛奶可不只是口感不同,你知道还有什么区别吗?来看看】来源：宝妈私房七七八八

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