和田玉|立秋后千万不能犯的忌讳！( 二 ) 关节|秋老虎|养生

除了平时注意多喝水、蜂蜜水，还可适量吃一些乌骨鸡、猪肺、梨、银耳、百合、藕、核桃等养阴清燥的食物：

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△百合银耳羹
另外，爱吃辛辣刺激食物的朋友也要克制一下了，因为秋天要敛肺气，而辛味太盛则伤肺！

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建议大家多吃一些酸味食物，酸味食物可以增强肝脏的功能，对这个季节调理身体非常有好处哦。

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养生推荐：南红
古书记载，南红可“除中热、润心肺、助声喉、滋毛发、养五脏、安魂魄、疏血脉、明耳目”。

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作为佛教七宝之一，南红不仅颜值高、名气大，其“养生”功效也被大家极为推崇。
它能促进血液循环和人体新陈代谢，活化内脏、滋阴润肺，增强人体免疫力和抵抗力。
在秋季养生中真正是做到了既能养心又可养血，裨益身心。

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尤其是如今生活快节奏和高强压力，让很多白领患上了失眠的症状。
而南红恰恰可以帮助人们在舒缓压力和提高睡眠质量方面，起到真正的“养生”功效~

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防止秋季病，这三大禁忌要注意
立秋，作为夏秋两季的交替节点，除了在吃食上需要注意外，还有下面3点“大忌”不能忘记哦——

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忌晚睡晚起，易诱发脑血栓
夏季能量消耗过多，大家立秋前后易出现身体疲软、困乏等状况，常常会控制不住地睡懒觉，其实这可是立秋时分最忌讳的事情。

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据调查发现，晚睡晚起会大大增加许多“秋季病”的发生，其中脑血栓就首当其冲！
而早睡，以养“收”气；早起，使肺气得以舒展~才是健康的生活方式。

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当然，除了保证充足的睡眠，适当运动也很重要。
不过不提倡大家进行运动量太大、太剧烈的运动，像慢跑、跳绳、瑜伽、羽毛球等这类有氧运动，才比较适合这个季节。

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养生推荐：和田玉
玉石温润有灵，自古就是常见的养生珍品~而和田玉作为软玉的一种，更适合秋冬季节佩戴：

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相比于翡翠的清透灵动，和田玉则更润、更暖，由内而外散发着温和、滋润又不失细腻的光泽和手感，精光内蕴，也真真应了那句“谦谦君子，温润如玉”。
不管是玉吊坠还是玉镯，只要能和人体接触，和田玉便能助你增强免疫力、防病养身~

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另外，一些古籍中就记载了和田玉的养颜功效，长期戴玉，自然面色红润、气血丰盈，特别适合女性朋友们佩戴：