表寒|紫苏叶和紫苏对人体的益处，食用紫苏叶的好处，早看早知道维生素c

紫苏叶对人体的有很好益处，你知道吗？早看早知道，今天我就为你细数一下它对人体的益处吧。提到紫苏叶，相应对于我们很多人来讲，并不是很陌生，而且也有很多人知道吃紫苏叶对人好，所以看到别人吃，自己也会买来一些紫苏叶做来吃，但是却不知道它的好法到底是什么。今天我就为大家详解一下紫苏叶对人的好处吧，看看它对人体到底有哪些好处紫苏叶营养成分有：其实紫苏全株都有很高的营养价值，紫苏叶含有多种营养成分，特别富含胡萝卜素、维生素C、B2、低糖、高纤维、高胡萝小时素、高矿质元素等。维生素C有助于增强人体免疫功能。在嫩叶中，抗衰老素SOD在每毫克苏叶中含量高达106.2微克。完整者紫苏叶展平后呈卵圆形，长4至11厘米，宽2.5至9厘米，先端长尖或急尖，基部圆形或宽楔形，边缘具圆锯齿，两面紫色或上面绿色，下表面有多数凹点状腺鳞，叶柄紫色或紫绿色，质脆。嫩枝紫绿色，气清香，味微辛。紫苏叶的作用：【 表寒|紫苏叶和紫苏对人体的益处，食用紫苏叶的好处，早看早知道】

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第一，用于感冒风寒，紫苏叶对感冒风寒、发热恶寒，头痛鼻塞，兼见咳嗽或胸闷不舒者都有很好的作用。紫苏能散表寒，发汗力较强，用于风寒表症，见恶寒、发热、无汗等症，常配生姜同用：如表症兼有气滞、有可与香附、陈皮等同用，用于胸闷、呕恶、不论有无表症，均可食用。

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第二，紫苏叶可以解散表寒：紫苏叶能散表寒，发汗力较强，行气和胃。而且还可以解鱼蟹毒：紫苏辛温，能解鱼蟹毒，中鱼蟹毒后可用单味紫苏煎服，或配合生姜同用。

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第三，紫苏叶具有治疗皮肤病的功效，紫苏叶被人食用后，进入身体止呕能够有效的促进发汗，增强身体以及皮肤中的气血循环，能够有效的令身体的毛细孔最大限度的打开，这样毒素能够排出体外，所以说紫苏叶具有治疗皮肤病的功效了。

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第四，紫苏粒也是好食物，紫苏粒中含大量油脂，油中含亚麻酸、亚油酸、油酸，此外还有谷维素、维生素E和B1 、缁醇、磷脂等。紫苏油的功效也很多哟，它具有提高智力与健脑，延缓衰老、降低胆固醇含量，降低血脂、抑制肿瘤、提高视网膜反射能力，增强视力等功效，所以紫苏油它适合很多人群食用。紫苏叶虽好，但也不适合的人群，如：火升作呕者、气虚、阴虚及温病患者慎服。紫苏叶的食物相克：紫苏叶不可同鲤鱼食，生毒疮。好了，今天细数紫苏叶及紫苏对人体带来的好处的内容，小编就先给大家聊到这里了，如果大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言哟。同时，也欢迎大家把食用紫苏叶及紫苏油的好处内容分享给你身体的朋友，让她们也知道食用紫苏叶的好处。如果怕不记得食用紫苏叶的好处及忌吃，你也可以先把这篇文章收藏起来，以后慢慢看的哟。谢谢您的关注！！