尿酸升高|高尿酸的源头其实并非海鲜、肉类，而是3物吃太多了高尿酸|痛风|海鲜

拿到检查结果的李先生一脸疑惑，怎么自己原来尿酸只有480微摩尔每升，但是忌口海鲜和肉类之后，怎么尿酸现在还越来越高了，而且还发生了痛风？
原来，检查单上显示，李先生的尿酸目前已经达到了640微摩尔每升，并且被确认为是急性痛风发作。
【 尿酸升高|高尿酸的源头其实并非海鲜、肉类，而是3物吃太多了】

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为此李先生很不解，本来就知道了高尿酸的危害，才小心的通过饮食控制，可令人没想到，结果反而更差，甚至还等来了痛风，关节红肿疼痛，连下地走路都没办法做到，痛不欲生。
海鲜和肉类，尤其是带壳海鲜和肥肉红肉，这些都是典型的高尿酸食物，平时注意忌口的没错的。但是在经过对李先生控制尿酸期间的饮食进行详细的了解之后得知，原来，李先生虽然忌口了海鲜和肉类，但是有几样关键的食物却忘了忌口，而这几种食物会让尿酸升高得更快，这也是导致他尿酸越来越高的根源之一。

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这3物吃太多，尿酸会越来越高
高汤
一些肉类经过长时间的熬制得到的高汤，看似营养丰富，但是对高尿酸人群来说却是个雷。因为经过熬煮的肉类，其中的嘌呤都溶于水中了，这时候汤里面嘌呤含量甚至比肉本身还高，就算忌口不吃肉，只喝汤，尿酸还是控制不住，甚至会越来越高。
甜食
甜食的含糖量一般都不低，这些糖分的摄入会直接导致尿酸升高，并不利于高尿酸人群对尿酸水平的控制。像是常见的蛋糕点心，还有各种含糖饮料等，这些很多人都会忽视它们的升尿酸作用，认为不是肉类没关系，但是多吃一口，尿酸升高的速度就快一分。
酒
很多人知道要少吃海鲜肉类，但是饭桌上却忽视了酒类的升尿酸作用。酒精的摄入，很容易让尿酸失控，平时如果还有酗酒的情况，那么尿酸会升高得更快。酒精在人体代谢之后，是会产生抑制尿酸排泄的物质，这样正常的尿酸排不出，堆积在体内，那高尿酸情况必然更为严重，甚至还会直接诱发痛风。

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尿酸升高，危害显而易见。除了会诱发痛风，导致关节疼痛之外，往下发展，还会诱发肾脏问题、血管问题等，这些都会对身体造成比较明显的伤害。所以发现尿酸高，要及时控制，有的食物吃对了，尿酸很快能下降。
家中这4种食物，不但好吃，还能帮助降尿酸，希望你早知道
1、低脂牛奶
牛奶当中不仅含有丰富的蛋白质，而且还含有可以帮助加速排泄尿酸的钾元素，这样如果平时可以适当喝点牛奶，对控制尿酸是有好处的。不过对于高尿酸人群来说，建议牛奶的选择还是以低脂牛奶为主。
2、苦苣、葛条
这类药食同源的食物具有不错的降尿酸功效，是常用于控制尿酸的食材，平时直接饭后饮用苦苣、葛条搭配制成的苦苣葛条复合液，不仅对促进尿酸排泄有帮助，而且还可以帮助溶解尿酸盐结晶，比普通食材可以起到更好的调理效果。

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3、猕猴桃
猕猴桃是很不错的水果，不仅富含维生素C，而且还含有钾元素，综合下来，能够有效的帮助血液中尿酸的排出，在一定程度上降低痛风的出现机率。